A veces la gente se pregunta por qué se sienten cansados. En este sentido, hay diferentes respuestas y algunos de ellos podrían ser atribuidos a trabajar la fatiga, la enfermedad o el aburrimiento sólo por mencionar algunos. Las razones expuestas no pueden estar más lejos de la verdad. En función de los estudios realizados por el "Real Colegio de Psiquiatras" en cada cinco personas que uno debe sucumbir al cansancio inusual y de cada diez, uno experimenta fatiga prolongada. Además, las mujeres tienen más inclinación a reportar casos de fatiga en comparación con los hombres.
En otras encuestas, se sostiene que las condiciones de fatiga dependen del estado de ánimo y si una persona tiene altos niveles de estrés. Hay razones médicas que pueden explicar las razones de la sensación de cansancio, por ejemplo; una persona puede sentirse cansado, como resultado de problemas médicos tales como la tiroides y anemia, baja el apetito o la diabetes. En la misma línea, una persona puede sentirse cansado debido a la pérdida de peso o sobrepeso. Esto es porque el cuerpo va a terminar usando más energía de la que normalmente se requiere por lo tanto la creación de más actividad. El cansancio también puede ser causada por el embarazo principalmente durante los primeros tres meses más o menos.
disposiciones psicológicas de una persona podría ser una causa de cansancio. Por ejemplo, la ansiedad podría ser una razón para el cansancio ya que provoca insomnio y causando así fatiga intensa al despertar y durante el día. De acuerdo con una encuesta realizada por la Fundación de Salud Mental, se encontró que casi el 30% de los casos de informes población de privación de sueño debido a la falta de empleo y los problemas asociados con la escasez de dinero.
En general, las preocupaciones y las tensiones que las personas pasan por la vida puede causar una gran cantidad de agotamiento; esta fatiga también puede ser causada por eventos tales como las decisiones de casarse, pasar de una casa a otra, choque emocional, las rupturas y el duelo son todas las causas de cansancio. Los problemas de salud mental también pueden causar cansancio, por ejemplo, los casos de depresión.
Es importante observar el estilo de vida, ya que puede empeorar el nivel de cansancio. Por ejemplo, tomando una gran cantidad de alcohol o la mala nutrición puede conducir a la fatiga. Un estilo de vida podría ser dinámica y activa para que la persona podría ser capaz de superar todas las posibilidades para el cansancio. La vida activa ayuda equilibrio entre todas las facultades que es el cuerpo, la mente y el espíritu. Es este equilibrio que mantiene a la persona motivada en todo, incluyendo el desarrollo de mecanismos suficientes para hacer frente a la fatiga y el mantenimiento de altitud mental positiva.