¿Puede usted ver lo que quiere? ¿Alguna vez ha tratado de visualización como una manera de conseguir lo que quiere o el deseo? La visualización es una manera de hacerse ver o la imagen de su éxito, ya sea en casa, en el trabajo o en los deportes, la visualización puede ser una herramienta poderosa y es utilizado por los titanes de la industria, atletas profesionales y todos los demás.
Usa Póngase cómodo. Acostarse o sentarse, la columna recta, sin cruzar las piernas y tomar una respiración lenta y profunda. Pronto se comenzará a sentir muy relajado. Así es como comienzan las visualizaciones guiadas más - con una calma, calmante voz que le da instrucciones sobre cómo relajar la mente y el cuerpo. A veces, la música suave está jugando en el fondo. Sus sentidos se ocupan para aumentar su experiencia de relajación profunda. Después de un rato, con los ojos cerrados, se le puede pedir para visualizar una escena pacífica en la naturaleza o una luz blanca o la curación de verse a sí mismos lograr una meta, por nombrar algunas posibilidades. También puede pedir que repita las afirmaciones para ayudarle a sentirse bien consigo mismo y para reforzar esas buenas sensaciones.
Puede sonar un poco misterioso si no lo ha probado, en realidad no es difícil de hacer . También podría preguntarse, ¿qué es exactamente lo podría ganar con esto? ¿Cómo se guía útil de visualización? Muchos de nosotros hoy en día llevan vidas muy ocupadas. Nos encontramos constantemente corriendo alrededor, siempre "sobre la marcha". Tenemos compromisos con los puestos de trabajo, a la familia y amigos, a nuestros hogares, iglesias o templos, e incluso el gimnasio! Nos detuvimos y se estiran en muchas direcciones diferentes; no es de extrañar que a menudo se sienten "estresados", tensa, y presionó. Necesitamos equilibrar toda esa actividad torbellino con algo de tiempo para relajarse. Mucha gente utiliza la visualización dirigida para ese mismo propósito: para relajarse y recargar combustible, ya que hay una variedad de beneficios para la salud física a la visualización guiada. Estos incluyen una disminución de la presión arterial, así como el nivel de las hormonas del estrés en la sangre. Después de calmar la mente y el cuerpo, estas personas se sienten llenos de energía y muy relajado.
Otros uso repetido visualizaciones para lograr objetivos personales o profesionales. Mediante la visualización de todos los detalles de su curso de antemano, por ejemplo, un corredor puede mejorar su habilidad y aumentar su rendimiento. Un administrador de la tienda puede visualizar a sí misma cada vez más segura de sí misma en una situación de trabajo que es incómodo para ella, creciendo en su asertividad y la autoestima. Estos pueden ser herramientas importantes en su caja de herramientas para lograr el éxito en su vida.