¿Puede haber una conexión entre ser inteligente y su sueño? Pues bien, no parece obvio, pero hay una estrecha conexión entre ambos. Estudios recientes conectan la materia gris de su sueño. La materia gris es un término general para las células específicas en el cerebro que son de color gris. Formado por células neuronales materia gris, éstos son responsables de identificar y procesar información. Estudios recientes han relacionado la materia gris a la inteligencia. Se cree que más materia gris en el cerebro puede resultar en un mejor y más rápido procesamiento de la información entrante. Desde entonces, los investigadores están estudiando la materia gris para encontrar maneras de aumentar su tamaño y la eficacia en el cerebro para mejorar la inteligencia de un individuo.
Entre varios factores siendo considerados, la cantidad de sueño que una persona obtiene es de foco primario de varios estudios recientes. Se cree que la cantidad de sueño puede afectar significativamente la cantidad de la materia gris en el cerebro. Más materia gris se asocia con elegancia o la capacidad de una persona para interpretar la información entrante, analizar la información sobre la base de la inteligencia y responder rápidamente a la información en un comportamiento significativo y productivo. Los investigadores creen que el tener menor cantidad de materia gris en el cerebro y rsquo; s lóbulo frontal es de alguna manera vinculado con tener problemas de sueño
Un estudio reciente publicado en la revista Sleep, asocia estrechamente la cantidad de materia gris con el sueño de una persona. patrones. El estudio sobre la base de varios veteranos de la Guerra del Golfo, encontró que aquellos que regularmente tiene una amplia cantidad de sueño tenían más materia gris en el cerebro en comparación con los que habían estado experimentando la pérdida de sueño u otros trastornos del sueño. Otros estudios sobre el desarrollo cognitivo en niños también hacen alusión a la conexión entre el sueño y la materia gris. Los estudios sugieren que el sueño más que un niño recibe el mejor de que se conviertan en la comprensión cognitiva.
Además de razonamiento científico también parece cierto de nuestras experiencias de la vida diaria. Faltante en una noche y rsquo; s sueño que desactiva pueda actuar en su nivel de rendimiento normal durante el día siguiente. Se siente fatigado, cansado y frustrado, incluso sin la misma capacidad de comprender y procesar la información. Por otro lado conseguir un amplio sueño puede mejorar directamente el rendimiento al día siguiente. Si se echa en falta en su sueño, o encontrar un poco difícil conciliar el sueño y conseguir la cantidad adecuada de sueño, usted don & rsquo; t tiene que estar preocupado. Millones de personas en todo el mundo están experimentando el mismo problema al igual que usted. Con el fin de ser más inteligentes a necesitar para asegurar decente cantidad de sueño de calidad todas las noches. Para asegurarse de obtener el sueño adecuado diaria, eliminar las distracciones, tales como los teléfonos móviles o la música o incluso el exceso de luz. Mantener un ciclo de sueño regular. Esto permitirá a su cuerpo para conciliar el sueño todos los días a la misma hora y levantarse a tiempo
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