For varias décadas, investiga todo el mundo han afirmado que lo que sucede en la mente afecta al cuerpo. Los pensamientos negativos y una actitud borne negativo en nuestra baja sensación: la cabeza caen, nuestra caer los hombros, y nuestra respiración se vuelve superficial. De hecho, ha sido probado concluyentemente que la mente negativa desencadenar toda una cadena de reacciones físico-biológica, que están diseñados para hacernos sentir de esta manera.
Por otro lado, los pensamientos positivos y actitudes positivas nos hacen sentir bien: la cabeza se sostienen, se tiende a mirar hacia arriba, estar más alto, respirar más profundo y pleno.
Como puede ver, el cuerpo se ve afectado directamente por nuestro estado mental. Sin embargo, considere esto: la investigación reciente revela que el cuerpo también tiene la capacidad de afectar a la mente. La forma en que usted se lleva, la forma de caminar, la forma de hablar, y la forma en que proyectas tu ser físico, afecta su actitud y mente a un punto bastante grande. Si siempre está parado recto, con el pecho tendió y respirar profundamente, es probable que los que se le proyectando una perspectiva positiva. Por otro lado, si sus hombros se dejan caer, y usted tiene una agachado hacia atrás, es probable que esté pasando por una fase bastante aburrida.
Un corolario interesante y potencialmente muy poderosa de esto es que podemos controlar nuestras emociones, aunque nuestras acciones y posturas corporales. Por lo tanto, si queremos que se sienta bien o positivo todo lo que tenemos que hacer es cambiar nuestra postura corporal. Aunque puede variar ligeramente de una persona a otra, los componentes generales de un estado de ánimo positivo son más o menos lo mismo: la cabeza en alto, los hombros se retiraron, la respiración profunda, Pecho tendió, y por supuesto el todo SONRISA importante. Como Anthony Robbins dice, Movimiento crea emoción. La forma en que nos movemos cambios, la forma de pensar, sentir y comportarse. El más mínimo movimiento de un músculo de la cara a un riguroso entrenamiento puede afectar a nuestras emociones.
Incluso el simple acto de sonreír puede hacer una enorme diferencia en su estado. Una amplia investigación en esta área demuestra que el acto de sonreír conjuntos de una reacción biológica que afecta a todas las partes del cuerpo. Se estimula el corazón y los pulmones. Se aumenta el flujo de sangre y oxígeno al cerebro. funciones de órganos excretores del cuerpo despejar más suavemente el cuerpo de toxinas dañinas. Imagínese tan simple acto de tener un tipo de consecuencias de largo alcance, de hecho, muchos médicos son de la opinión de que quince minutos de risa más ligera sobre una base diaria, puede aumentar su vida útil por unos 5-10 años.
El punto es que nada sucede por casualidad. Todos hemos sido creados de una manera muy científica. Cada gesto, cada momento en que el cuerpo tiene un propósito algunos nos hacen sentir miserable, dudar de nuestras capacidades, y la maldición nuestra suerte, mientras que otros nos hacen sentir bien, optimista y positiva sobre la vida. Tenemos que elegir los que deseamos.