Su cerebro es uno de los órganos más importantes para las funciones vitales. Un cerebro sano ayuda a mantener diferentes funciones del cuerpo va y afecta tanto física, así como la salud mental. La reducción del cerebro se refiere a un problema médico en el que una pequeña región del cerebro se reduce a un tamaño más pequeño de lo normal.
Por lo general, se produce en condiciones que afectan directamente al cerebro como la enfermedad de Alzheimer. A medida que la enfermedad progresa, las células nerviosas en varias áreas del cerebro se contraen y mueren. A medida que las células nerviosas siguen muriendo, el propio cerebro se encoge y las arrugas a lo largo de su superficie se vuelven más suaves.
¿Qué más puede hacer que su cerebro se encoja?
Un estudio reciente publicado en la revista Neurology afirma que la falta de sueño también puede afectar al tamaño de su cerebro. En el estudio participaron 147 voluntarios adultos que fueron sometidos regularmente resonancia magnética para establecer vínculos entre el sueño y sus volúmenes cerebrales. Los investigadores fueron capaces de descubrir que los problemas del sueño como el insomnio pueden tener un impacto directo y significativo en el cerebro a través del tiempo.
La falta de sueño durante mucho tiempo, incluso puede hacer que el cerebro se encoja o reducir más rápidamente a medida en comparación con los que duermen bien. Este efecto se observó a ser más significativa en los participantes mayores de 60 años. Los investigadores llegaron a la conclusión de que la calidad del sueño se asocia con el volumen cerebral reducido dentro de la corteza frontal superior derecha de análisis transversales, y un aumento de la tasa de atrofia dentro frontales, parietales, y las regiones temporales generalizados en los análisis longitudinales.
Cómo se puede evitar?
Aunque, es normal que su cerebro se contraiga con la edad, la más pequeña de su cerebro recibe menos energía del cerebro que pueda tener. La reducción de los volúmenes cerebrales se han relacionado con las funciones de deterioro cognitivo. Usted puede prevenir o reducir las posibilidades de su cerebro encoge por tener una dieta rica en vitamina B12, que ha sido considerado bueno para la enfermedad de Alzheimer y conseguir un amplio sueño diario.
Además de eso, la reducción de sus niveles de estrés y la presión arterial puede también ayudan a reducir el riesgo de contracción del cerebro. El estrés puede conducir a condiciones en las que algunas células en el cerebro comienzan a morir. También puede añadir más ácidos grasos omega-3 en su dieta para mantener el cerebro sano y de volumen normal, según un estudio reciente Neurología
Cortesía de imagen:. Getty
Leer más artículos sobre
de Alzheimer