What Qué significa "tomar un descanso"? Muchos de nosotros estamos tan ocupados en estos días que ni siquiera sabemos el verdadero significado del concepto. Sin embargo, cuando se hace referencia por la mayoría de la gente, la respuesta implica la realización de un escape de la vida cotidiana, tomarse el tiempo para distanciarse de nuestra existencia apresurada y conseguir una mirada en el "cuadro grande".
La verdad es que, la mayoría de nosotros no sabe cómo relajarse. Cuando no estamos involucrados en ninguna actividad, nuestra vida llegan a un alto. El nerviosismo se pone en porque no estamos mensajes de texto en nuestro teléfono celular, el piar a nuestros socios comerciales, conducción de los niños a un ensayo o practicar deportes o programar reparaciones de vehículos o limpiezas de alfombras. La vida nos ha mantenido en el engranaje alto durante tanto tiempo que la desaceleración es un concepto extraño.
Si todo esto suena familiar, sigue leyendo. Es hora de darse un descanso.
Descubrir lo que significa para eliminar el estrés, disociar y dejar todo. No tiene que ser por mucho tiempo, pero es necesario que suceda - por muchas razones. Algunos ya sabrán, pero vamos a destacar de nuevo a medida que continúe a leer. Todo el mundo puede beneficiarse de tomar un descanso de su rutina diaria, y vamos a mostrar cómo.
En este informe usted aprenderá cómo dejar atrás la ansiedad, despojar las cosas innecesarias en su vida y comenzar una simple régimen de relajación regular que rejuvenecerá física, mental, emocional y más. ¿Estás listo?
Su jefe en el lugar de trabajo es requerido por ley a darle dos descansos de 15 minutos y al menos un almuerzo de 30 minutos en cada turno de ocho horas. Así que, ¿por qué no vamos a darnos por lo menos eso sobre una base regular? Si usted es un empresario, usted sabe que se necesita una importante inversión de tiempo para conseguir su negocio de la tierra y obtener una ganancia.
Pero, cuando el cuerpo llega a su límite, que no son buenos para usted, su familia o sus clientes. Estados Unidos La expresión es el "desgaste". Todos hemos sentido al menos una vez o dos veces, un poco más intensamente que otros. Es ese estado incontrolable que se produce cuando ya no podemos mantener las sinapsis del cerebro de la cocción, el cuerpo que se mueve físicamente hacia adelante, la moral por todo lo alto o en el mundo de tener sentido. No importa cuánto nos esforcemos, las cosas no parecen funcionar.
Este es un extremo y nadie quiere llegar a ese punto. Al estar en sobrecarga o en sobremarcha durante largos períodos de tiempo puede girar el estrés bueno de un desafío a la mala tensión que conduce a la insalubridad crónica. Si usted no está enterado, el estrés puede convertirse en algunos malos hábitos; estos a su vez pueden establecer sobre una cadena de eventos que pueden dar lugar a todo tipo de problemas:
Comer en exceso
fumar
El consumo de drogas La falta de sueño
insomnio
Irritabilidad Dolores de cabeza
falta de concentración