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Uno de los verdaderos enemigos de cualquier plan de pérdida de peso es la deslices causadas por comer emocional. Justo cuando empezamos a avanzar algo le sucede a desencadenar un episodio de sentimiento hacia abajo y hacia fuera y que alcanza para el alimento de la comodidad y romper la voluntad duramente ganada para controlar lo que comemos.
Los estudios realizados por el psicólogo prominente y los investigadores que se especializan en trastornos de la alimentación y el comer emocional han identificado una causa fundamental relacionada con las personas que carecen de los conocimientos necesarios para hacer frente a los malos sentimientos y la montaña rusa de emociones que todos experimentamos en la vida.
la gente tiene que entender que está bien a sentirse mal a veces y que se necesita tiempo para trabajar a través de los canales en la montaña rusa. En cambio las personas llegan a la solución rápida para obtener un alivio inmediato de los malos sentimientos. Muchos de estos malos episodios son causados por el estrés y la ansiedad, algunos de ellos autoinducida.
Conocer la causa de los malos sentimientos, la forma de tratar con él de una manera que no esté relacionado con el acaparamiento de la comodidad de alimentos y, en general hacer frente a las emociones negativas es la clave para hacer frente a las tendencias emocionales de comer. Este artículo explora los temas y revisa la investigación sobre este tema
Fuente El ciclo de comer emocional.