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La obesidad en los Estados Unidos y en todo el mundo es en proporciones epidémicas. ¿Qué está pasando? ¿Puede ser que, de repente, dentro de la última generación más o menos todo el mundo se ha convertido en glotonería? ¿Hemos pasado a ser indisciplinados vacas gordas? He luchado toda mi vida con el alimento, pero desde que se hizo el 50 se ha convertido prácticamente imposible bajar de peso ... hasta ahora! Creo que por fin he encontrado la respuesta! Me senté un día y decidí simplemente hacer 3 cosas principales ... Seguir a lo largo de un retorno rápido y sencillo a la cordura y un estilo de vida saludable.
Todo lo que uno nunca parece escuchar en la noticia es 06:00 cómo obesos americanos somos y sí que es cierto que son obesas. Pero ¿por qué estamos obesos? La línea general de pensamiento se dirige a lo largo de este camino: los estadounidenses tienen sobrepeso porque los estadounidenses son patanes de grasa que son indisciplinados y simplemente perezosos. Bueno, tengo, tengo noticias para ti. Los estadounidenses tienen sobrepeso, porque se nos ha dicho un flujo constante de mentiras por mucho mucho tiempo. Por otra parte, las personas que nos están alimentando a estas mentiras tienen un gran interés en mantenernos grasa. Las mentiras vienen de las corporaciones y las grandes farmacéuticas que se benefician de mantenerlo sobrepeso. Empresas como vigilante del peso, Nutrisystem, la dieta de Atkins, Coca-Cola, Pepsi, el vestíbulo del azúcar y las compañías farmacéuticas para nombrar sólo algunos. Estas empresas hacen un montón de dinero de su ignorancia.
ES EL AZÚCAR !!!!
La razón por la que no se puede dejar de comer se debe a que es muy probable que esas personas adictas a la refinada Azúcar. Puede ser como yo y pensar que no es adicto al azúcar refinado a pesar de estar. Si usted puede tener un pequeño plato de helado y luego olvidarse del helado para el resto de la noche es probable que no es adicto al azúcar. Si se puede caminar en un lote recién hecha de galletas de chocolate y mientras no tener hambre que pase por ellos, que no es adicto al azúcar. Si sólo se puede decir que no a un caramelo de chocolate pasado a usted por un compañero de trabajo, es probable que no es adicto al azúcar. Si elige una pieza de fruta fresca sobre un trozo de tarta, entonces probablemente no adicto al azúcar. Sin embargo, si usted no sólo come la galleta de chocolate recién hecho (aunque no tenga hambre), pero sólo puede devorar a toda la adicción al azúcar plate..good oportunidad es el mono en la espalda. Si redada bolsa de Halloween de sus hijos, por la noche cuando están asleep..you son probablemente adicto al azúcar. Si oculta su relleno ____ espacio en blanco con dulces, pasteles, galletas, helados o para que otros no saben lo mucho que está comiendo ... es probable que esté adicto al azúcar. Incluso si usted ha tratado de ponerse a dieta y se han sustituido los alimentos "bajos en grasa" para alimentos "engorde" lo único que está haciendo es subiendo su consumo de azúcar que se convierte en grasa. Es por eso que las dietas bajas en grasa fail..the contenido de azúcar en los alimentos procesados bajos en grasa es astronómico!
Es curioso, porque cuando pensamos en la adicción que normalmente no pensamos de ser adicto al azúcar. Cuando la mayoría de nosotros pensamos en la adicción a la primera cosa que viene a la mente es un poco drogado drogadicto en un callejón oscuro o, posiblemente, un borracho en un bar slobbering apestoso lugar. Sin embargo, estamos gente normal, somos madres y los padres y los compañeros de trabajo y de los contribuyentes y los miembros de la PTA, no somos adictos ... somos?
Creo que la adicción de azúcar es el secreto (aunque en secreto a la persona que lo tiene) adicción que sea bajo la forma de arruinar nuestras vidas. Dicen que para una una bebida alcohólica es demasiado y demasiado pocos miles, pero cuando se piensa en ello, es lo mismo para alguien adicto al azúcar. No pueden tener incluso un bocado de un alimento azucarado sin querer más más más. En lo personal, he sufrido con esto toda mi vida. Nunca he tenido un problema con el alcohol, que podría tener un vaso de vino y la botella podía sentarse en mi cocina hasta que salió mal ... pero dame un pedazo de pastel de chocolate y estaría plagado de la idea de comer esa torta hasta que había desaparecido. Eso, querida, es el signo del adicto! La gente normal no experimentan este ... Lo sé porque me he convertido en una persona normal recientemente.
Los resultados de la adicción de azúcar son devastadores. no sólo una tiene que lidiar con los sospechosos habituales, como la diabetes, la obesidad y una miríada de otras dolencias físicas pero la depresión y la ansiedad son también los resultados de la adicción al azúcar. No sé lo que está en el azúcar, pero el azúcar te vuelve loco. Creo que la mayoría de las madres de niños pequeños que han tenido un exceso de azúcar se dar fe de ello. Los efectos de la adicción de azúcar puede arruinar su vida entera y la parte triste es que la mayoría de las personas ni siquiera saben que son adictos. La mayoría de la gente piensa que necesitan perder peso. La Biblia dice que mi pueblo perece por falta de conocimiento y vaya que ese dicho ajuste aquí.
Se ha llegado al punto en que no sabemos qué camino es por más tiempo. Un documental le dirá que deje de comer mantequilla y el otro le dirá a seguir adelante y tener la mantequilla. La máquina de propaganda seis conocida como noticias de las seis le dirá que ir en una dieta baja en grasas y al mes siguiente que van a decir todo lo contrario. El resultado de todo esto mismush (ya sé que no es una palabra real, pero que encaja de alguna manera) es hacer que la gente a bajar los brazos, y renunciar a comer lo que quieran, sin saber lo que es bueno y qué es malo. Sé que esto ha sido mi reacción
.
Después de mucho ensayo y error, después de haber probado todas las dietas en el planeta y algo más creo que he encontrado la respuesta. El problema con América y en realidad todo el mundo se puede resumir en una frase. Somos adictos abrumadoramente al azúcar refinado y los alimentos procesados.
Toda su frankenfood (sí otra palabra compuesta, sino que debe ser la captura por ahora) los productos químicos, conservantes, OGM y los ingredientes nutricionalmente empobrecido nos están matando!
Así que, ahora que te he convencido de que usted es adicto al azúcar, ¿qué debe hacer? No es ciencia de cohetes, que no le cuesta una fortuna, no hay reuniones para ir, es muy simple.
Esto es lo que hay que hacer para bajar de peso, sentirse bien y convertirse en un "normal "persona de nuevo.
dejar de comer todo el azúcar refinado
Todo dejar de comer harina refinada porque se convierte en azúcar
dejar de comer todos (o la medida de lo posible) los alimentos procesados que tengan algo en ellos que no se puede crecer o hacer desde casa.
La razón por la que debe cortar todos los alimentos procesados es porque el azúcar es en casi todo. Está en la mantequilla de maní, mayonesa, pepinillos, salsa de soja, el pan rallado, pan, salsa de tomate, tocino ... lo que sea que está en él! Mira las etiquetas! No sólo eso, sino lo que es mucho peor que el azúcar se encuentran en estos alimentos procesados /envasadas ... productos químicos, conservantes, ingredientes que se hacen en algún laboratorio de ciencias combinando alguna parte del ADN humano y porcino y que sabe lo que le hacen a usted! Estos ingredientes no son alimentos, que se ponen allí para que el producto pueda sentarse en el estante durante medio año y todavía ser vendido ... o se envían a Europa, China o Sudáfrica y se pudren. No son buenos para usted y tenemos que dejar de comerlos.
En lugar de comer galletas, pasteles, dulces y helados principio a comer fruta fresca y tal vez un poco de queso para el postre (como el do francés) o miel sustituto, el jarabe de arce puro o sin azúcar hecho de ser la única fruta de la jalea de frutas en sus postres. Usted encontrará que usted no va a exceso de disfrutar de estos alimentos. Y usted comenzará a disfrutar de ellos. Sus antojos de azúcar se desvanecen en el aire y usted comenzará a tener antojos de naranjas y manzanas y cerezas. Sin embargo, la gran diferencia es que usted no quiere comer 5 manzanas o un galón de cerezas, su cuerpo va a reconocer por la comida que es y decirle a su cerebro que está lleno (a diferencia del azúcar). También creo que es importante mantener un diario de alimentos para realizar un seguimiento de lo que está comiendo y la cantidad de calorías que está comiendo en un principio. Yo hago todo esto para mi propia información. Yo quería ver la cantidad de calorías que estaba comiendo. Descubrí que, naturalmente, me comí alrededor de 1500 calorías al día sin la sensación privada o con hambre!
Por último, después de haber dejado de comer la basura que se dará cuenta (dentro de una semana o dos) de que todo empieza a tener mejor sabor , que ni siquiera quiere comer la basura más y que a verse y sentirse mejor, lo que incluye dejar caer el peso sin esfuerzo. Uno se convierte en una persona normal de nuevo, es una epifanía y realmente sorprendente. Sólo espera, se sentirá fabuloso en ningún momento a todos!
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