Los métodos más eficaces para luchar contra el acné incluyen una combinación de la prevención y mejor cuidado de la piel
Estas son algunas de las formas que puede utilizar para prevenir y tratar el acné: 1
. Ejercicio
ejercicio regular puede ayudar a combatir el acné y pueda combatir los niveles de estrés negativo que pueden provenir de la autoestima negativa y la depresión. Pero evitar el uso de ajustados ejercicio del lycra y del nilón. Estas telas sintéticas que tienden a la humedad cuerpo de la trampa y el calor, creando un ambiente ideal para que las bacterias crezcan. Se adhieren a perder la ropa hecha de algodón o mezclas naturales, y mantener su equipo y material deportivo limpio. Página 2. Cosméticos Seguros
Para evitar que obstruya los poros y las irritaciones de la piel que pueden contribuir al acné, productos de uso diga "no" o "sin aceite". Optar por perfumes y cosméticos para evitar reacciones alérgicas e irritación de la piel "hipoalergénicos". derivados de alquitrán de hulla, el carmín y la crema de leche en rubores pueden causar reacciones.
BrillantePintalabios colores faciales puede contener un mineral llamado mica escamosa que puede causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Use un brillo de labios con un acabado mate para menos que obstruyen los poros. Cuanto mayor sea el brillo, la más entonces el contenido comedogénico y cuanto más los poros se obstruyen. Página 3. La dieta sana
Los estudios muestran que la dieta no juega un papel en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que es mejor para su cuerpo es mejor para su piel. Así que asegúrese de obtener suficientes vitaminas, minerales y suplementos que han sido conocidos y recomendados para prevenir y ayudar a la conquista de los brotes de acné. Estos incluyen
- La vitamina A o retinol (dosis altas son tóxicos) CD - Vitamina B Opiniones Complex - La vitamina C CD - Vitamina E CD - L-Carnitina Network - Zinc
Una buena calidad de la marca nombre multivitamínico probablemente tendrá las vitaminas y minerales recomendados que usted necesita para ayudar con la prevención del acné. Beber líquidos en abundancia durante todo el día y haciendo buenos, la elección de alimentos saludables en la dieta. Página 3. El tratamiento hormonal
hormonas (o la falta de ellos) durante los últimos años - especialmente para las mujeres - pueden desempeñar un papel en los brotes de acné y la prevención. Un estudio reciente mostró que alrededor del 50 por ciento de las mujeres tienen acné, el acné se refiere como hormonales, problemas durante la semana antes de su menstruación.
Las opciones de tratamiento incluyen retinoides tópicos, antibióticos orales y peróxido de benzoilo para la adolescencia. Para los adultos anticonceptivos orales o píldoras anticonceptivas hormonales y la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser útil para las mujeres, combinado con tratamientos sistémicos o tópicos, receta médica o productos de venta libre y medicamentos.
4. Régimen de piel sana Cómo evitar frotarse en forma áspera o sobre-lavado, ya que esto puede causar una posible irritación de la piel o posible sobreproducción de grasa para reemplazar lo que se lava, obstruir los poros en el proceso. Utilizar productos con ingredientes exfoliación suave y salte productos que contienen alcohol. Página 5. Productos para el acné
Algunos de los productos más populares en el mercado que pueden prevenir el acné incluyen:
- peróxido de benzoilo Network - Proactiv Solution CD - Ácido salicílico CD - Los retinoides
- Los antibióticos CD - anticonceptivos orales
- antiandrógenos CD - La isotretinoína (Accutane) guía empresas 6. Afeitando
afeitar es en realidad una excelente manera de exfoliante o eliminar la piel muerta para ayudar en la prevención y propagación del acné en vez de dejar los restos a obstruir los poros. Y para algunos casos de acné luz ya en proceso, el afeitar puede ayudar a librar a los puntos blancos y espinillas de la cara. No se afeite zonas taht son dolor o infectados. Use una crema de afeitar para pieles sensibles.
Afeitarse con una cuchilla afilada. Utilice golpes suaves en lugar de la presión pesado y seguir la corriente o "grano". Una hoja de un solo filo es mejor que una navaja de doble hoja. maquinillas de afeitar eléctricas no pueden afeitarse tan cerca de la piel, pero ayudan a la prevención de los brotes de acné y la piel y otros ataques de asma mejor.
7. El estrés
estrés incluye factores estresantes externos e internos. Los factores estresantes externos son aquellos que comprometen la capacidad de su piel para curar, como aceitoso maquillaje y el exceso de sol. estresantes internos, como la ansiedad, el miedo, baja autoestima, depresión y una variedad de otras emociones interiorizadas, pueden desencadenar reacciones químicas dentro de su cuerpo que puede dar lugar a brotes de acné y otras irritaciones de la piel.
Para combatir interna factores de estrés y prevenir problemas de acné, descansen mucho y dormir. Trate de mantener un horario regular. Mantenga una lista de verificación de "Cosas que calmar" a mano para los momentos de estrés, como la lectura de un libro, descansar, escuchar música, salir a caminar, salir a un cono de helado, etc.