Aquí hay diez maneras fáciles para deshacerse del acné y disminuir su outs.1 descanso. En primer lugar, nunca jamás pop, pique o frote los granos. Esto sólo provocará un aumento de la producción de sebo y romper las membranas debajo de su piel. Esto hará que la infección se extienda debajo de la piel y crear más espinillas. Esto es lo último que querría. Además, haciendo estallar sus espinillas aumentará la posibilidad de dejar cicatrices permanentes en la piel. 2. Obtener un montón de aire fresco y el sol en su piel. Sol estimula la producción de vitamina D que es necesario para la piel sana. Sol y aire fresco también reducirán la tensión y proporcionar un aumento de oxígeno a la piel. Asegúrese de que usted no consigue las quemaduras solares. Siempre use un protector solar de calidad si va a estar expuesto al sol por más de unos pocos minutos. piel bronceada puede crear una capa en la superficie de la piel que no exfoliar bien y pueden bloquear su pores.3. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero trate de mantener sus niveles de estrés bajo. Los ejercicios de relajación o meditación pueden ser útiles. El estrés puede causar acné ataques ups y no es bueno para la piel. Trate de escuchar su música favorita o ir a dar un largo paseo para ayudar a mantener el estrés de distancia. Buscar en la Internet para el término "eliminar el estrés" para un montón de grandes ideas para el alivio del estrés. 4. El uso de un jabón muy suave, lavarse la cara dos veces al día. Una vez en la mañana y otra antes de acostarse. El exceso de lavado se acaba de irritar la piel y hacerla rojo. Es posible que desee probar un jabón a base de azufre, si usted lo puede encontrar. Este es un jabón especial para el acné. Sólo tiene que utilizar un poco al principio hasta que sepa cómo su piel reacciona a ella. No funciona para algunas personas. Use un jabón peróxido de benzoilo, si tienes la piel grasa. También puede utilizar jabón Dove para un lavado más suave. Nunca use esponjas ásperas en su cara. Use una toalla de lavado de algodón suave. No más de lavarse la cara. Esto sólo estimulará las glándulas sebáceas y producir más sebo. Esto aumentará su acné. 5. No usar demasiado maquillaje. Usar maquillaje puede obstruir los poros y provocar la aparición de espinillas y puntos negros. Si tiene que cuidado con el maquillaje, tratar y utilizar un producto a base de agua. Recuerde limpiar los pinceles de maquillaje sobre una base regular. Siempre limpie la piel después de la eliminación de su maquillaje. 6. Beba mucha agua cada día. Beber ocho vasos de agua limpia buena eliminará las toxinas de su sistema y ayudarle con su problema de acné. Transporta los materiales de desecho de su sistema y realmente ayuda a mantener los brotes de acné hacia abajo. 7. Cuidado con las salidas de la rotura del acné y ver si empeora después de comer cierto tipo de alimentos. Si lo hace, entonces es posible que desee ajustar su dieta y evitar este tipo de alimentos en el futuro. Algunas personas son muy sensibles a los alimentos. Si alérgica, el acné puede ser causada por ciertos alimentos. Tómelo con calma en la comida picante y aceitoso. Demasiado no es bueno para usted o su piel. La leche contiene hormonas que pueden aumentar sus salidas de la rotura del acné. También marisco, que tiene un alto contenido de yodo también puede afectar negativamente a su piel. Trate de limitar el consumo de estos alimentos siempre que sea posible. Además, trate de evitar los productos lácteos, alimentos fritos, nuez, mantequilla, azúcar y carne. Un poco está bien. Simplemente no se vaya por la borda. zumos de verduras y verduras frescas son ricas en zinc y pueden ayudar a aliviar el acné. Trate de comer tantas verduras como sea posible. 8. Hacer mucho ejercicio para ayudar a la circulación de la sangre y eliminar las toxinas de su cuerpo. No sólo es el ejercicio bueno para su cuerpo, también es muy bueno para su skin.9. Trate de mantener su piel lo más limpia posible. No se toque la cara demasiado y no apoye el mentón uno las manos o los brazos desnudos. Utilice un buen champú para mantener su pelo limpio y libre de aceite. Mantenga el cabello lejos de su cara tanto como sea posible. Utilice cintas para el pelo o algo similar si usted tiene demasiado. 10. Manténgase alejado de los productos que contienen una gran cantidad de aceite. Saltar las pomadas para el cabello y cremas hidratantes faciales grasas y productos de limpieza a base de aceite. Espero que hayas encontrado estos consejos útiles para el acné. Prueba estas cosas y su acné debe disminuir en un corto período de tiempo.