El acné es una parte inevitable de nuestros años de crecimiento. Mientras que algunos granos de pus lleno molestos logran despejar con el tiempo, otros sólo persisten para hacer nuestra vida en una pesadilla viviente. No es sólo el estrés que hace que los granos para que salga; hay otras razones tales que pueden desencadenar la enfermedad, incluyendo una dieta pobre, falta de sueño, e incluso mala higiene personal. Si desea mantenerse alejado de los productos cosméticos que hacen que la piel seca y causar irritación, entonces aquí hay 10 súper alimentos para ayudarle a obtener libre de acné de la piel.
Naranjas
las naranjas se potencia llenos de vitaminas C y a, lo que aumenta la producción de colágeno, mejora la inmunidad y disminuye la susceptibilidad de su cuerpo para el acné. Así, exprima un poco de jugo de naranja fresco a primera hora de la mañana, con la pulpa y el todo, y sorber derecho hacia arriba.
Zanahoria
Aquí es una razón más para usted para picar un poco de zanahorias crujientes. Al ser una rica fuente de vitamina A, las zanahorias no sólo tienen la capacidad de hacer que su piel sana, pero también previenen la sobreproducción de petróleo, lo que hace que brote de acné.
Aceite de Oliva
el aceite de oliva es un alimento estupendo que se puede confiar ciegamente. Si lo lenguado del aceite de oliva sobre la piel como una crema hidratante o llovizna su ensalada con él, este ingrediente puede hacer maravillas para su piel. Que se carga con la vitamina E, que ayuda a la piel a curarse más rápido, lo que reduce las cicatrices del acné y hacer que su tono de la piel.
Patatas dulces
Usted sabe que nunca puede ir mal con batatas, ¿a qué estás esperando? Hog en ella sin pensar. Al ser una fuente inagotable de antioxidantes que combaten los radicales, la batata no sólo a prevenir el acné, sino también a acelerar el proceso de curación.
Fresas
Las fresas son una fuente natural de ácido alicíclico que funciona como un poderoso agente contra el acné. No sólo hace que su piel clara y trata el acné, sino que también hace que sea más firme. Comer sus bayas liso o sumergido en el chocolate rico, sólo se sabe a gloria.
Té verde
rubores té verde las toxinas de su cuerpo, da brillo a la piel y reduce el acné cicatrices. Una taza de té verde caliente de tuberías al día es todo lo que necesita para mantener su piel y el sistema feliz.
Yogur
La razón principal por la cual el acné sigue brotando es debido baja producción de ácido en el estómago. El yogur se carga con buenas enzimas que normalicen el tracto digestivo y ayudar a limpiar el acné. El hecho de que el yogur es tan barato en comparación con otros productos alimenticios es una ventaja añadida.
Sip arriba en H20
El agua es el mejor amigo de la piel nunca se puede pedir. Beber tanta agua como sea posible en un día. El agua hidrata su cuerpo, elimina las impurezas y da a la piel un brillo natural.
Pepino
pepino tiene una amplia cantidad de fibra y agua en ella, que limpia el cuerpo, reduce hinchazón en la piel y reduce cualquier inflamación. Una buena dosis diaria de pepino fresco en su dieta puede hacer maravillas para su piel.
Tuercas
tiempo a la garganta en crujiente de frutos secos! Frutos secos se cargan con vitamina E que no sólo repone la piel, sino que también lo protege de elementos externos dañinos.
Ligeros cambios en su dieta puede recorrer un largo camino para hacer que su piel se vea sana y radiante.