1. El ejercicio - Soluciones para mantener en buen estado realmente puede ayudar a luchar contra los puntos negros de combate por fuera de los niveles de tensión peligrosas que por lo general también pueden ser causados por la autoestima negativa y la depresión. No obstante, algunas garantías tienen por qué ser en lugar de defender contra el acné que se derivan de sus rutinas de entrenamiento. Reloj lo que pones en tu cuerpo con respecto a la ropa, pertrechos y equipo deportivo.
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A continuación se muestra un ejemplo, ajustado de lycra y nylon de ejercicios conjuntos podrían verse bien dentro de las películas y también en modelos de revista , pero para todos los que están a merced de los problemas de acné, evite estas telas sintéticas que muy a menudo en la trampa de humedad y el calor del cuerpo, creando un frenesí bacterias. En cambio, elegir la ropa suelta creado a partir de algodón o mezclas naturales para permitir que más aire para llegar a su cuerpo.
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Y mientras haya terminado con su entrenamiento, quitarse la ropa mojada por la transpiración o eventos acuáticos. Ducharse y cambiarse de ropa limpia y seca. Y mantener el equipo y material deportivo limpio, también. tocados sucia, por ejemplo, puede irritar las zonas de la frente susceptibles a problemas de acné. Así que tirar bandas para la cabeza en la máquina de lavado después de las sesiones de entrenamiento.
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2. Cosméticos - Con el fin de evitar que obstruya los poros y las irritaciones de la piel que son similares al acné que pueden desarrollar acné, productos de uso no comedogénicos o sin aceite. Los colores brillantes faciales puede tener un mineral llamado mica escamosa que provocará agitación piel y obstruyen los poros. Otros aditivos de coloración que pueden generar reacciones similares son derivados del alquitrán de hulla, el carmín y la crema espesa en rubores.
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Las medidas preventivas incluyen más mediante el uso de un brillo de labios que promueve un acabado mate en lugar de un brillante por menos que obstruya los poros; note más el brillo, la más entonces el contenido comedogénico, así como el mayor de los poros se obstruyen. Tenga en cuenta que los ojos cremas pueden contener concentraciones más pesadas de las cremas hidratantes que las cremas y emolientes regulares, lo que significa que tienen una mayor posibilidad de obstruir los poros dentro de las áreas faciales circundantes.
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3. Dieta - La investigación muestra que la dieta no va a ser la causa de la causa o el tratamiento de acné. Sin embargo, lo que se recomienda para el cuidado preventivo del acné es la siguiente: ¿qué es mejor para su cuerpo es lo mejor para la piel, especialmente ya que la piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Así que recuerde que controlar su dieta y consumir vitaminas saludables, minerales junto con otros suplementos. Esto ayudará a contrarrestar y ayudar a conquistar el brote de acné.
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4. Higiene - Un régimen adecuado de la piel incluye ninguna operación de limpieza fuertes o exceso de lavado, ya que esto hará posible irritación de la piel o posible exceso de producción de petróleo para reemplazar lo que se ha lavado apagado, obstruir los poros a lo largo del camino. Los productos con ingredientes exfoliación suave son bien usar; es decir, no cáscara de nuez o de frutas piezas ásperas que podrían desgarrar la piel. Y saltar beber productos cuando sea posible; éstos pueden despegar la capa superior de su propia piel y hacer que sus glándulas al producto más petróleo, obstruir los poros a lo largo del camino.
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Si lo hace áreas con problemas de acné-localizado, no meterse con ellos. Recuerde que estos son ya semanas en la fabricación, y apretando o recogiendo manchas puede obligar a la zona infectada a retroceder hacia el interior, preocupante aún más la región y tal vez dejar una cicatriz. Si es necesario, buscar la ayuda de un médico para los tratamientos alternativos.
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5. Afeitar - El afeitar para ambos sexos es normalmente una muy buena manera de exfoliante o eliminar la piel muerta para ayudar con la prevención y propagación del acné en lugar de dejar los restos a obstruir los poros. Junto con algunos casos de acné luz ya en proceso, afeitado puede ayudar a espinillas y puntos negros rid de la cara. Una palabra de precaución: para las zonas con infección o la actividad inflamatoria alta (enrojecimiento, sensible, acné abiertas, llagas, etc.), no se afeita. O como mínimo, utilizar una crema de afeitar para pieles sensibles!
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