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El acné es una de las peores cosas para su autoestima. No importa si usted es un adolescente o 40 años de edad, el acné puede ser emocionalmente devastador. Mi objetivo es enseñarle cómo eliminar el acné de forma natural y saludable, atacando a la raíz del problema y conseguir la piel clara para siempre. Aquí hay 5 consejos que espero que conseguir en el camino correcto.
1. El consejo más importante de lo que he aprendido en los últimos 12 años es la dieta. Ahora no estoy hablando de la dieta que sus dermatólogos o médicos dicen que no tiene ningún efecto sobre el acné, ya que hay mucho más a él que eso. No es sólo los alimentos fritos y chocolate que pueden empeorar el acné, aunque son dos de los peores culpables. A pesar de lo que dicen los médicos de la piel, el acné es causado, en parte, --- una parte muy grande --- por la dieta. Una de las cosas más grandes para evitar desde mi experiencia es aceites vegetales saludables, que pasa a ser casi todos ellos. aceite de oliva virgen extra es uno de los pocos aceites vegetales que puedo recomendar, ya que tiene una gran cantidad de nutrientes saludables que los otros aceites no contienen. Evitar los alimentos procesados es otra enorme, pero eso no debería ser una sorpresa para usted. Stick con alimentos integrales como frutas y verduras.
2. suplementación saludable. Hay algunos muy buenos suplementos 'super' en el mercado hoy que son todos naturales que recomiendo encarecidamente. El zinc es uno de ellos. El zinc tiene propiedades anti-inflamatorias que realmente puede poner un 'herir' sobre el acné. Hay varios otros suplementos que pueden ayudar con el acné, y la salud /estado de ánimo en general, pero el zinc es uno de los mejores. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento para obtener las dosis correctas, como se puede sufrir una sobredosis de zinc. Si toma correctamente lo que realmente puede ayudar con el acné (especialmente el acné quístico), sólo tiene que tener cuidado.
3. Ejercicio. Esta es otra enorme. Si estás sentado en el sofá todo el día comiendo papas fritas, ¿cómo se supone conseguir la piel clara? Una de las mejores maneras para la salud óptima es hacer ejercicio 3-4 veces a la semana en el mínimo. Esto no significa que tenga que correr 5 millas y ir al gimnasio, pero por lo menos caminar durante 20 minutos al día o practicar un deporte que le guste. La adquisición de sangre y oxígeno que fluye es otra forma más segura de destruir el acné. Sólo recuerde, una salud óptima es lo que se trata todo esto.
4. Limpieza. Esta es la más obvia. El acné no es causado por la suciedad como algunos quieren hacer creer, sin embargo, puede ser causada en parte por los poros tapados debido al exceso de sebo. Es necesario para mantener su piel limpia e hidratada. Hay tantos productos por ahí, pero yo personalmente disfrutar de la línea de uso general ya que es muy suave en la piel. Las cremas hidratantes son un complicado poco dependiendo de su tipo de piel, por lo que tendrá que experimentar, pero yo prefiero el gel de aloe vera natural que es 100% natural.
5. Por último, y esto es un grande, es necesario tener una actitud positiva sobre el acné. Si usted se preocupa por el acné durante todo el día y la noche, será mucho más difícil de limpiar su piel. Su mente subconsciente tiene una manera de gravitar hacia lo que usted piensa acerca predominantemente, por lo que si usted está pensando en el acné durante todo el día que es lo que su mente y su cuerpo va a querer producir. Usted debe pensar y saber que está limpiando, y dejar de pensar en lo negativo.
Espero que estos 5 consejos que ayudaron. Hay más en curar el acné, obviamente, pero esto es un paso en la dirección correcta. Con mi ayuda espero ayudar a todo aquel que quiera escuchar cómo deshacerse por completo a sí mismos de esta enfermedad fea. Echa un vistazo a mi blog para toda la información que necesitará para librar a sí mismo por completo del acné.
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Do & lt; a href = "http://howtogetridofacneforever.info" target = "_ blank" & gt; puraskin acné solución total
& lt; /a & gt; por ahora? Se le mostrará la forma correcta de escribir la carta.
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Vea un video que muestra exactamente lo que debe hacer con el fin de mantener sus poros clara y limpia, lo que debe hacer para averiguar cómo deshacerse de las marcas de acné y por qué en http://howtogetridofacneforever.info
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también se aprender cómo revertir la situación del acné mediante el uso de la letra si ya ha hecho las cosas que NUNCA debe hacerse.
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