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Paso uno: reducir el exceso de secreción de aceite
Accutane es un derivado de la vitamina A y reduce la secreción de aceite por el glándulas de aceite.
los alimentos que irrigan el cuerpo con vitamina a y beta-caroteno (que se convierte en vitamina a por el cuerpo) incluyen: hígado, el pescado azul, huevos enteros, las zanahorias, batatas, y el brócoli.
Paso dos: fomentar derramamiento extrema de la piel
el uso de una cáscara es el método más fácil para promover el desprendimiento de la piel. La exfoliación libera la acumulación de células muertas de la piel, los aceites y las bacterias atrapadas en los poros, lo que podría conducir a la formación de manchas.
peelsPeels extremos vienen en diversos grados, de leve a severo. El peeling de ácido tricloroacético (TCA) es una cáscara extrema que puede costar desde $ 100 a $ 1000, dependiendo del grado de tratamiento. Sólo se realiza en el consultorio € ™ s de un doctorâ. El TCA no es un embargo Guardar todo. La cáscara puede hacer que la piel sensible al sol causa la hiperpigmentación.
uso Inicio peelsSeveral over-the-counter cáscaras contienen enzimas de la papaya o el ácido glicólico. Estas cáscaras ligeramente exfoliar la piel y son seguros para el uso semanal
Paso tres:. Reducir la propagación de la infección bacteriana
El uso de un astringente como el hamamelis o vinagre de sidra de manzana para la desinfección de la piel significativamente reduce la presencia de bacterias en la cara. Este límites de reducción de la inflamación de la piel y la probabilidad de desarrollar una espinilla
Paso cuatro:. Mejorar el metabolismo de grasas
Los ácidos grasos libres pueden irritar la piel y provocar erupciones de acné. La reducción de la ingesta de alimentos que contienen grasas hidrolizadas mejorará el metabolismo de la grasa. Sin embargo, hacer consumir ácidos grasos esenciales como el omega-3 y omega-6, que se encuentra en alimentos como el salmón y el aceite de oliva. Estas grasas esenciales ayudan al tracto gastrointestinal a eliminar las sustancias pro-inflamatorias, lo que reduce la posibilidad de sufrir lesiones de acné
Paso cinco:. Reducir la inflamación
Un sistema inmune fuerte sirve como un amortiguador frente a la inflamación. las actividades de reducción de estrés, tales como hacer ejercicio, comer una dieta bien balanceada y dormir bien estimula el sistema inmunológico. Una dieta suplementada con B-Complex, zinc y vitaminas C y E del mismo modo mejora la eficacia del sistema inmune.
Estos pasos funcionan a través de la creación de un entorno corporal que no es propicio para el acné. Al adherirse a las medidas nutricionales y estéticas anteriores, cualquiera puede alcanzar la piel clara, mientras que al mismo tiempo aumentar su salud.
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