1. No se debe escoger, presione o frote los granos. Estas acciones en realidad aumentar la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel. La infección y el sebo se extiendan por debajo de su capa de la piel y causar más espinillas. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara.
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2. Lávese la cara dos veces al día con un jabón suave. En realidad, es mejor aún si se puede comprar jabón a base de azufre, especialmente para el acné. Si su piel es demasiado grasa, utilice un jabón con peróxido de benzoilo. No utilice esponjas ásperas, cepillos o algo similar en su propia cara. No debe, sin embargo, el exceso de lavarse la cara ya que sería realmente estimular las glándulas sebáceas para que produzcan más sebo que podría aumentar su acné.
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3. Compruebe si es debido a la comida. Para muchos, la alergia a los alimentos conduce a condición muy grave acné. Lo mejor es evitar el consumo de una cantidad ridícula de comida grasosa y picante. Los últimos estudios revelan que el acné es generalmente atribuible a la leche que contiene hormonas, además de marisco con cantidades relativamente altas de yodo. Si es posible, eliminar esos alimentos. Otros alimentos que usted debe considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, mantequillas de frutos secos, etc. Por otra parte, siempre se cree que los vegetales verdes, fuices vegetales y alimentos completos con el zinc sin duda puede ayudar a aliviar la condición del acné
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4. Beber más agua de forma regular. "Ocho vasos de agua cada día puede mantener acné ausente." dice Jennifer Thoden, un experto respetado el acné. La razón es que el agua puede contener residuos de nuestro sistema es por eso que lo que realmente ayuda a curar y prevenir brotes de acné.
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5. No es una buena idea usar maquillaje si es posible. productos de maquillaje pueden obstruir los poros, provocar más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. No se olvide de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar la piel antes de ir a dormir.
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6. No utilizar productos aceitosos. Evitar productos que incluyen pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite y limpiadores oleosos.
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7. Usted tendrá que mantener su cara limpia. No apoye la barbilla en las manos o tocar constantemente su cara. Regularmente lavarse el cabello y mantenerlo fuera de la cara, especialmente cuando está durmiendo.
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8. El ejercicio moderado, simplemente porque facilita la circulación y eliminataion de toxinas.
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9. Mantenerse libre de estrés. Numerosos estudios han demostrado que el estrés no sólo empeora brote de acné, además, empeora todo el estado de la piel. Comunicarse con amigos, escuchar su música favorita, o dar un paseo por el parque. Hay un montón de cosas que puede hacer para alcanzar o mantenerse Stree libre.
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10. Obtener sol y un montón de aire fresco. Sol estimula la vitamina D en su cuerpo, una vitamina esencial para la piel sana. El oxígeno y el sol también pueden reducir el estrés (punta#9) y aumentar el oxígeno a la piel. No consiga quemado por permanecer en el sol demasiado tiempo sin embargo. piel quemada y fuertemente bronceada forma una capa alrededor de la en la piel que no exfoliar la suficiente rapidez y puede conducir a los poros bloqueados.
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