alivio de acné
Hasta hace poco la relación entre la dieta y el acné ha sido minimizado. Ahora hay una investigación convincente que muestra un fuerte vínculo entre ciertos alimentos y el desarrollo del acné. En este artículo se describe la investigación y las conclusiones acerca de los alimentos ayudan a proporcionar alivio del acné.
Las causas comunes del acné incluyen el contacto con una sustancia aceitosa tal como aceite mineral, aceite vegetal, o del petróleo y el uso de ciertos medicamentos tales como esteroides o la píldora anticonceptiva. Sin embargo, el acné es causado con mayor frecuencia por la secreción de andrógenos u hormonas sexuales que se secretan inicialmente en el inicio de la pubertad. Los andrógenos son las hormonas masculinas pero son secretados por las hembras también. Estimulan la producción de aceite de las glándulas sebáceas de la piel. Cuando estas glándulas sebáceas se vuelven hiperactivas y la salida de la glándula se obstruye, el aceite se acumula en la glándula y comienzan a hincharse. Esta es la forma en las formas de acné. Una bacteria llamada Propionibacterium acnes colonizan normalmente esta glándula hinchada que causa el desarrollo de la inflamación y pus. En casos particularmente severos, las glándulas pueden estallar en la piel y producir quistes.
? Evitar cosméticos aceitosos y montado químicamente o cualquier productos faciales que contienen lauril sulfato de sodio, estearato de socetyl, isoestearato de isopropilo, palmitato de isopropilo, miristato de isopropilo y cloruro de sodio, parabenos, ya que estos ingredientes pueden causar acné.
? dan a la piel un cuidado extra seca, asegurándose de lavar y enjuagar la cara a fondo y el uso de productos hechos especialmente para la piel seca.
un ensayo australiano reciente llevado a cabo en la Universidad RMIT, Melbourne, se ha demostrado que un bajo índice glucémico (IG), dieta alta en proteínas mejora de los síntomas del acné, incluyendo el número de lesiones faciales. La dieta consistía en 25% de la energía de las proteínas y 45% de la energía de los carbohidratos de bajo IG, como frutas y verduras, cereales y legumbres.
Es interesante que el acné es visto como una condición asociada con las dietas occidentales que son generalmente más altos en grasas saturadas y trans, con alto contenido de hidratos de carbono y azúcares simples e inferior en las fuentes de proteínas saludables. El acné vulgar es visto en hasta un 79-95% de la población adolescente en los países occidentalizados. Las dietas no occidentales, que son tradicionalmente alta en alimentos de bajo índice glucémico, no tienen la misma asociación.
Mientras que hay otros factores que influyen en la incidencia de acné común en adolescentes y adultos, cada vez más, la dieta es sin duda una factor que debe ser tomado en consideración.
una dieta de bajo IG es una parte clave del éxito en el tratamiento del acné.
Si desea una copia complementaria del informe
慣el acné se dieta libre? /B> en contacto con Ananda Mahony en http://www.vitalenatural.com.au o
[email protected] Ananda Mahony ND ha estado involucrado en la industria del cuidado de la piel natural durante muchos años. En este artículo se describen los beneficios de un incluyendo un enfoque basado en la dieta en el éxito del tratamiento del acné. Por favor, incluya este crédito si se utiliza este artículo.