Are que luchan con problemas de la piel? No nos fijamos en las personas con piel perfecta y sin defectos y se pregunta cómo consiguieron que "la suerte?" La verdad es que muchas personas nacen con la piel perfecta y sin defectos, pero eso no significa que no se puede tener. Incluso si usted tiene la piel que está lejos de ser perfecta todavía puede tener una gran piel. Lo que muchos no se dan cuenta es que su en su poder para afectar su piel - mucho más de lo que puede think.If usted está constantemente luchando con problemas de la piel, entonces es probable que haya ciertos hábitos que le afectan negativamente. Algunos de estos hábitos podría ser el estilo de vida, pero en la mayoría de los casos su su dieta. Su piel es el órgano más grande en su cuerpo y su dieta afecta a la salud de la piel profundamente. Con esto en mente, aquí hay algunos consejos simples para ayudar a ti.- dieta saturada FATSA que es alta en grasas saturadas puede ser muy perjudicial para la salud de su piel. Esto es muy común con una dieta que consiste en alimentos de preparación rápida. Pizza, hamburguesas, patatas fritas - todos estos alimentos que provienen directamente de la freidora está casi garantizado para darle la mala piel. Tratar de eliminar estos alimentos de su dieta por completo y centrarse en comer grasas saludables - las grasas que se pueden encontrar en alimentos como el salmón y avocado.- azúcar y gaseosas drinksSoda pop comúnmente como su saber es básicamente bebidas azucaradas carbonatadas que es increíblemente alta en de azúcar (para compensar la amargura de la carbonatación), colorantes y conservantes. Basta con mirar a la cara de cualquier lata y verá que los ingredientes se ven como un experimento científico. Incluso las llamadas bebidas sin azúcar son extremadamente altas en los edulcorantes artificiales que es muy malo para la salud de su piel. Beber mucha agua es vital para la salud de su piel. Limpia e hidrata - dos componentes vitales para ayudar a mantener la piel healthy.- Fruta fresca y vegYou probablemente no quieren oír esto, pero una de las mejores maneras de mejorar su piel es comenzar a comer una gran cantidad de verduras de color verde. Su alto contenido de nutrientes y vitaminas esenciales que ayuda a limpiar y nutrir la piel. ¿Por qué no darle una oportunidad? Coma 5 porciones de frutas y verduras al día durante una semana y ver lo que hace por ti.