Una gran cantidad de personas con acné intento para tratar su piel inflamada con lavados externos faciales, jabones, ungüentos y tratamientos. Sin embargo, la mejor manera de manejar el acné es mediante la alteración de su dieta y la supresión de los componentes que causan el acné, tales como los alimentos fritos.
Una dieta adecuada rica en alimentos integrales orgánicos como verduras, frutas, granos enteros y frijoles se ser la primera recomendación para tratar el acné. Las comidas que contienen ácidos grasos trans, por ejemplo, leche, productos lácteos, margarina, manteca y otros aceites vegetales hidrogenados sintéticamente, en adición a los alimentos fritos, deben ser evitados.
Esto indica que la prevalencia del acné en los Estados Unidos está integrado en la dieta americana normal. Personas en Estados Unidos por lo general consumen alimentos fritos en grandes volúmenes, generalmente cocido en el más peligroso de grasas y aceites naturales. No asuma que todas las grasas son malas, sin embargo, las grasas que consumen los estadounidenses comunes las hacen mucho más susceptibles a desarrollar problemas de acné y de la piel, por ejemplo, lo que está en helado, queso, tocino, y la leche.
El acné sesiones individuales no pueden ser manejados usando cremas y jabones como la razón detrás del problema se encuentra debajo de la piel. El acné y las manchas se originan a partir de bacterias, junto con otros irritantes incrustados dentro de las glándulas sebáceas de la piel y las raíces del pelo, que generalmente son causados como consecuencia de la falta de higiene y mala dieta - por ejemplo, una gran cantidad de ácidos grasos altamente procesados, fritos y los alimentos azucarados.
Un régimen de dieta-salud de la piel destaca verduras crudas y suavemente preparados, especialmente las verduras de hojas verdes que contienen trazas de minerales valiosos y tienden a ser ricos en fibra. Los vehículos verdes frescos son esenciales. Del mismo modo incorporar en su plan de dieta baja en proteínas fuentes de grasas e hidratos de carbono complejos, por ejemplo, el arroz, el pan integral, y las patatas. Estos alimentos ricos en fibra ayudan a garantizar un tracto gastrointestinal limpio, y que es particularmente crucial en el manejo del acné. Consumir tres comidas saludables todos los días para ofrecer nutrientes importantes y disminuir su apetito por los alimentos dulces fritos o grasosos. Las comidas abundantes con la vitamina A, como los albaricoques, sandía y brócoli, en adición a los alimentos como carne de res magra, nueces, frijoles y granos integrales que son ricos en zinc puede ser útil para reducir los brotes de acné. Es también esencial para beber mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas que contribuyen a los brotes.
Más información sobre las soluciones de acné. Pase por el sitio Lisa George donde se puede encontrar todo acerca de remedios para el acné y cómo funcionan.