problemas de la piel normal normal
Por mucho que tratamos de luchar contra ella, nuestra piel envejece. Las arrugas y manchas de la edad son el efecto secundario de daño continuo, agregada del sol, productos de limpieza sólidos, productos químicos y la mala alimentación. Los alimentos que contienen antioxidantes como las frutas y hortalizas beta caroteno, vitaminas C y E, zinc y selenio. La hidroquinona ha sido visto como un destacado entre los mejores especialistas para aclarar la piel para el tratamiento de la pigmentación sol-impulsado.
¿Cuáles son los mejores nutriciones para una piel radiante?
Preguntar acerca de los mejores nutriciones para la piel sólido se encuentra restringido. Aún así, nutriciones ricos en antioxidantes parecen tener un impacto defensivo de la piel
Considere estos alimentos de alojamiento de la piel:.
Las zanahorias, los albaricoques y otras frutas de color amarillo y naranja y verduras
espinacas y otras verduras de hoja verde
Tomates
Los arándanos
Los frijoles, guisantes y lentejas
salmón, caballa y otros grasienta Fish &
Tuercas
Por otro lado, algunos alimentos parece estar relacionada con el daño de la piel. Tales como comer régimen de alta en almidones refinados y grasas horribles avanza la piel de maduración. Tenga en cuenta; una parte considerable de los mejores alimentos para una buena piel asimismo avanza generalmente gran bienestar. En vez de centrarse en particular, alimentos para la piel sólido, se centran en un frutas naturales que comen metodología en general. Consumir una gran cantidad de productos tales como frutas. Escoja bajo en grasa o sin grasa productos lácteos. Incorporar las nueces, las semillas y los granos en sus cenas que más gustan. Asentarse en panes de granos enteros y pasta. Limite los postres. Luchar por la variedad como usted está de colocar en las decisiones de sonido.
¿La ingesta de agua de la piel hidratada razón?
Aunque la hidratación legítima es esencial para su bienestar general, no es claro si la bebida hidratación adicional influencias de agua de la piel en individuos de sonido de la piel
se compone de tres capas -. la capa externa (epidermis), la piel (dermis) fundamental y el tejido graso subcutáneo. En el caso de que la capa más alejada de la epidermis no contiene suficiente agua, la piel pierde versatilidad y sentirse duras. Independientemente de esta asociación, sin embargo, hay una ausencia de examen que demuestra que el consumo de agua adicional tiene ningún efecto sobre la hidratación de la piel o la apariencia.
En caso de que usted está buscando para mantener la piel hidratada, hay son medidas que puede tomar, incluyendo:
evitar la introducción de aire seco
evitar el contacto retardada con agua caliente o clorada
utilizar un producto químico en lugar de licitación limpiador de
evitar la utilización de elementos de gestión de la salud de la piel que contienen licor
hidratar inmediatamente después de una ducha o bañera y de manera rutinaria durante la duración del día
utilizar un humidificador
use una bufanda y guantes cuando va a salir en clima fresco
en caso de que usted está preocupado acerca de la piel seca, póngase en contacto con su proveedor de seguro social o un dermatólogo.
consumir su acercamiento a la piel impresionante:
alimentos de hoja verde contienen agentes eficaces de prevención del cáncer que la asistencia que se asegure de la piel contra el daño celular causado por los radicales libres. Los radicales libres son creados por el tabaquismo, la contaminación y la luz del día y puede resultar en manchas arrugas y edad. Consumir un arco iris de productos vivos de la tierra e ir a por no menos de cinco paquetes al día. El beta caroteno, que se encuentra en la calabaza, las zanahorias y las patatas dulces, y la luteína, que se encuentra en la col rizada, la papaya y espinacas son intensos antioxidante, de suma importancia para la célula típica de la piel.