1. No vuelvas a recoger, presione o frote los granos. Estas acciones se suman a la realidad la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel real. La infección y el sebo se extienda por debajo de la piel y causar más espinillas. Además, corre el riesgo de aumentar las probabilidades de dejar cicatrices en la cara. Haga Clic aquí para curaciones libres para el acné
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2. Lávese la cara 2 veces al día utilizando un jabón suave. Realmente es mejor si se puede comprar jabón a base de azufre, especialmente para el acné. Si su piel es demasiado grasa, utilice un jabón con peróxido de benzoilo. No utilice esponjas ásperas, cepillos o algo similar en su propia cara. No debe, sin embargo, el exceso de lavarse la cara, ya que en realidad va a estimular las glándulas de aceite para hacer más sebo que podría hacer que tenga más acné.
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3. Compruebe si es a causa de la comida. Para muchos, la alergia a los alimentos provoca enfermedad muy grave de acné. Lo mejor es evitar el consumo de un exceso de comida grasosa y picante. Los últimos estudios indican que el acné puede ciertamente ser debido a la leche que contiene hormonas e incluso mariscos con niveles relativamente altos de yodo. Cuando es posible, no comer los alimentos. Otros alimentos que tendrán que considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, mantequillas de frutos secos, etc. En la otra cara, que es en realidad cree que los vegetales, fuices vegetales y alimentos cargados de zinc también pueden ayudar a aliviar condición de acné.
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4. Beba más agua sobre una base diaria. "Ocho vasos llenos de agua sobre una base diaria ayudarán a mantener el acné de distancia." dice Jennifer Thoden, un experto respetado el acné. La razón es que el agua puede transportar material de desecho fuera de su sistema y esto realmente ayuda a curar lo que ayudará a prevenir brotes de acné.
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5. No vuelvas a usar maquillaje cuando sea posible. productos de maquillaje pueden obstruir los poros, provocar más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. Definitivamente, usted debe limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar la piel antes de ir a dormir.
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6. No utilizar productos aceitosos. Evitar productos que incluyen pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite y limpiadores oleosos.
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7. Mantenga su cara limpia. Nunca se debe descansar su barbilla en sus manos o tocar constantemente su cara. Regularmente lavarse el cabello y mantenerlo fuera de su cara, sobre todo cuando se duerme.
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8. El ejercicio moderado teniendo en cuenta que facilita la circulación y eliminataion de toxinas
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9. Mantenerse libre de estrés. Numerosos estudios han demostrado que el estrés no solo empeora brote de acné, lo que es más, empeora todo el estado de la piel. Discutir con los miembros de su familia, escuchar su música favorita, o dar un paseo-en-el-parque. Hay un montón de pasos que puede tomar para estar generalmente sólo sentido libre.
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10. Obtener sol y el oxígeno. Sol estimula la vitamina D en su cuerpo, una vitamina esencial para la piel sana. El oxígeno y el sol son capaces de reducir el estrés (punta#9) y aumentar el oxígeno a la piel. No consiga quemado por permanecer en el sol demasiado tiempo sin embargo. piel quemada y fuertemente bronceada forma una capa alrededor de la en la piel que no exfoliar la suficiente rapidez y puede conducir a los poros bloqueados. Haga Clic aquí para curaciones libres para el acné
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