1. Por favor, no recoger, presione o frote los granos. Estas acciones en realidad aumentar la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de su capa de piel. La infección y el sebo se extienda por debajo de la piel y causar más espinillas. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara. Haga Clic aquí para Natural Acné Curas
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2. Lávese la cara dos veces al día mediante el uso de un jabón suave. Por lo general es mucho mejor si usted puede comprar jabón a base de azufre, especialmente para el acné. Si su piel es demasiado grasa, utilice un jabón con peróxido de benzoilo. No utilice esponjas ásperas, cepillos o algo similar en su propia cara. No debe, sin embargo, el exceso de lavarse la cara, ya que en realidad excitar las glándulas de aceite para hacer más sebo que es seguro para aumentar su acné.
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3. Compruebe si es a causa de la comida. Para la mayoría de la gente, la comida alérgicas reacción da lugar a condiciones mucho más severas de acné. Es posible que desee evitar comer un montón de comida grasosa y picante. Estudios recientes señalan que el acné también podría ser debido a la leche que contiene hormonas no hablar de mariscos con cantidades relativamente altas de yodo. Si puede, no comer esos alimentos. Otros alimentos que se van a considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, mantequillas de frutos secos, etc. Por el contrario, siempre se cree que los vegetales, fuices vegetales y alimentos que contengan más cantidad de zinc puede ayudar a aliviar la condición de acné .
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4. Beber más agua día tras día. "Ocho vasos de agua al día mantendrá el acné de distancia." dice Jennifer Thoden, un experto respetado el acné. La razón es que el agua puede transportar material de desecho de nuestro cuerpo y esto realmente ayuda a curar lo que ayudará a prevenir brotes de acné.
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5. No use maquillaje si es posible. productos de maquillaje pueden obstruir los poros, provocar más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar la piel antes de dormir.
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6. No utilizar productos aceitosos. Evita los productos que incluyen pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite y limpiadores oleosos.
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7. Mantenga su cara limpia. Nunca se debe descansar su barbilla en sus manos o tocar constantemente su cara. Regularmente lavarse el cabello y mantenerlo fuera de su cara, sobre todo cuando se queda dormido.
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8. El ejercicio moderado, simplemente porque facilita la circulación y eliminataion de toxinas.
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9. Mantenerse libre de estrés. Numerosos estudios han demostrado que el estrés no sólo empeora brote de acné, además, empeora el estado general de la piel. Busque el consejo de amigos, disfrutar de su música elegida, o dar un paseo por el parque. Hay una gran cantidad de pasos que puede tomar para mantenerse libre de stree.
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10. Obtener sol y aire fresco. Sol estimula la vitamina D en su cuerpo, una vitamina indispensable para una piel sana. El aire fresco y el sol son capaces de reducir el estrés (punta#9) y aumentar el oxígeno a la piel. No sufren quemaduras por estar expuesto al sol durante mucho tiempo, sin embargo. piel quemada y fuertemente bronceada forma una capa alrededor de la en la piel que no exfoliar la suficiente rapidez y puede causar poros bloqueados. Haga Clic aquí para Natural Acné Curas
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