It puede ser muy angustiante que sufren de acné y manchas. Solía sufrir mal y he hecho una lista de 15 maneras que me ayudaron a superar la condición. Cada uno debe ayudar a curar su acné y ayudar a vivir una vida mejor.
1) Coma más fruta fresca
La fruta fresca debe ser el foco principal de su dieta.
2) comer más verduras
también hay un montón de verduras debe ser una parte importante de su dieta.
3) comer más nueces y semillas
Semillas y frutos secos son también bueno para la piel mal.
4) beber al menos 2 litros de agua pura todos los días
agua eliminará las toxinas de su cuerpo y ayuda a renovar las células muertas de la piel. Cuando el cuerpo está deshidratado, no sería capaz de hacerlo de manera eficaz.
5) No toma tus
es más fácil decirlo que hacerlo, pero recogiendo y tocar su piel se extenderá la condición y hacer que su piel mucho peor
6) Tome un buen multivitamínico
una multivitamina contiene todas las vitaminas y minerales diferentes que su cuerpo necesita cada día de esta se debe utilizar el suplemento no reemplazar su dieta.
7) Evitar el estrés el estrés
tendrá un efecto negativo sobre su piel y debe evitarse siempre que sea posible. Si se estresan cuando se mira en el espejo a continuación, quitar todos los espejos de su casa y sólo utilizar uno cuando sea necesario
8) Medite
La meditación le ayudará a enfocar su mente y reducir el estrés. La reducción en el estrés ayudará a que su piel se cure
9) Uso No - acnegénico Maquillaje
Si tiene que usar maquillaje a continuación, usted debe usar este tipo. Esto ayudará a reducir los poros bloqueados que sucede cuando se aplica maquillaje a una cara con acné
10) Utilizar un buen Daily Facial Wash
Un buen lavado de cara se debe utilizar diariamente para eliminar el exceso de grasa y las bacterias de la piel
11) utilice una cara exfoliante suave una vez por semana; Linguee una vez a la semana se debe utilizar un exfoliante facial suave y eficaz para eliminar todas las células muertas y bacterias. No usa con demasiada frecuencia ya que puede tener un efecto negativo en su piel
12) ir a un hipnotizador
La hipnosis puede ayudar con muchos factores de la mala piel. Ellos pueden ayudarle a dejar de preocuparse por su piel, reducir el estrés e incluso dejar de recoger ellos.
13) conseguir un montón de aire fresco
El aire fresco es esencial para una buena salud. La buena salud significará una mejor piel.
14) conseguir un montón de sol
En cada oportunidad posible conseguir un poco de sol y dejar que la vitamina d llegar a su piel y ayudan a sanar. No use maquillaje cuando sale el sol ya que esto detendrá los efectos positivos del suceso.
15) Coma menos carne roja y productos lácteos
carne y productos lácteos rojos contienen alta los niveles de hormonas. Estos altos niveles activarán más estallido de acné y no ayuda en absoluto.
Espero que estos puntos han sido útiles para usted y que inspiran a solucionar su acné de una vez por todas.