Un grano en realidad comienza mucho antes de verlo salir de su piel. Para la mayoría de la gente que tiene más que ver con los niveles de hormonas, nutrientes disponibles, y el funcionamiento de los órganos dentro del cuerpo que lo hace con qué frecuencia se lava la piel en el exterior. Es común suponer que alguien con una caja pesada del acné está sucio y hay que lavar mejor, pero que no podía estar más lejos de la verdad.
El acné puede ser hereditaria, pero tenerlo en su familia no significa que no se puede vivir un estilo de vida más natural y controlarla en gran medida. Si no es hereditaria para usted, es probable que sea un problema con las hormonas que causan las glándulas debajo de la piel para liberar demasiado aceite. Este aceite se agrupa con bacterias y células de la piel alrededor de la base de un folículo piloso en la capa más profunda de la piel, y las espinillas son el resultado.
Cuando el grano se inflama las bacterias pueden propagarse la creación de los brotes más grandes y más grandes que se pueden propagar a través de su cara, la espalda, los hombros o el pecho. La mejor manera de aprender cómo curar espinillas y volver que brillo juvenil que todos somos después es simplemente aprender qué alimentos contribuyen a la piel y que los no saludables en realidad puede animar la piel y restaurar su salud.
alimentos para evitar
Hay algunos alimentos en el mercado que contribuyen a la piel saludable y la espinilla, y la eliminación de ellos para la mayoría de sus comidas puede ayudar a restaurar la salud de todo el cuerpo, que incluye la piel .
* Productos Lácteos. Un poco de acné en realidad puede ser una reacción alérgica a las hormonas que se encuentran en nuestros productos lácteos. Busque los productos que se anuncian
* no hay hormonas de crecimiento, ya que son más saludables para todos los aspectos de su cuerpo.
* Los alimentos azucarados. Estos incluyen refrescos y productos de panadería, ya que aumentan la inflamación en el cuerpo que puede aumentar los brotes de acné. También envían sus niveles de azúcar en la sangre y un rápido aumento estrellarse el que algunos estudios muestran pueden afectar a las hormonas que conducen a una mayor producción de petróleo y los poros obstruidos. alimentos
* rica en grasas. Considerar seriamente la posibilidad de cortar los alimentos con una gran cantidad de grasas trans y saturadas, ya que pueden causar un exceso de aceite para salir de sus poros y conducir a una gran cantidad de sus granos.
Muchas personas que comienzan a comer más sano como una manera de perder peso averiguar con bastante rapidez que su piel se aclara a un grado enorme y tiene un brillo más saludable. Esto puede ocurrir en un período relativamente corto de tiempo y el poder de eliminar estos alimentos no saludables no debe ser subestimado.
alimentos para comer más
Aunque la limitación de esos alimentos puede parecer duro para su vida, hay alimentos que en realidad mejorar la salud de su piel y pueden ayudar a mantener un cutis fresco brillando en la futuro.
* Los alimentos que aumentan su capacidad de las pieles de luchar contra los signos del envejecimiento y el daño solar también puede ayudar a mantener los poros clara de la acumulación de grasa: productos frescos, pescado, aceite de oliva, frijoles.
* Los alimentos que trabajan contra la inflamación que puede hacer que el acné mucho peor: linaza, nuez y pescado con alto contenido en aceites omega-3.
* Vitamina E alimentos ricos que son antioxidantes naturales son grandes luchadores de la espinilla: frutos secos o un suplemento. Las cápsulas de suplemento se pueden abrir y se aplican directamente sobre la curación de las cicatrices del acné y el acné.