La gran pregunta es - cómo eliminar el acné rápido? Esta es una espinosa cuestión planteada por la gente de todas las edades, pero quizás principalmente por adolescentes & amp;. Lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; Afortunadamente, hay una serie de consejos para el tratamiento del acné que usted debe hacer sobre una base diaria base a mimimise la incidencia de brotes de acné. Sé lo embarazoso puntos del acné y de hecho el acné cicatrices son, sobre todo en los adolescentes. A continuación, ofrezco cinco consejos y sugerencias, que si se siguen y amp; amp; nbsp; le permitirá tomar el control de su acné. Comience hoy mismo y pronto verá una diferencia & amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; En primer lugar tenemos que saber - ¿qué es exactamente el acné & amp;.? Amp; nbsp; También conocido como espinillas, estos son arrebatos a través de nuestros poros de la piel como resultado de toda la mugre y la suciedad que se ha acumulado en los poros. Por lo general ocurre durante la adolescencia (aunque se puede continuar hasta la edad adulta para una minoría de individuos de mala suerte) & amp;. Amp; nbsp; Puede & amp; amp; nbsp; presente en cualquier persona - hombre o mujer. Algunos son afortunados y don & amp;#039; t parecen obtener el acné en absoluto, mientras que otros ven feos grupos de ellos en la cara y el cuello. Normalmente estos grupos sólo durará un par de días, y luego desaparecen & amp;. Amp; nbsp; En casos extremos, el acné puede persistir y dejar atrás las cicatrices del acné & amp;. Amp; nbsp; Esto es por supuesto una descripción simplista de acné, pero I & amp;#039; estoy seguro de que recibe el mensaje. & Amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; 1. Ejercicio & amp sana; amp; nbsp; & Amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; El ejercicio físico regular es una gran manera de mantener sano en sí mismo & amp;. Amp; nbsp; Los beneficios de mantenerse en forma, cualquiera que sea la edad que tenga, está bien documentada y un cuerpo sano sin duda ayudará en la búsqueda de mantener a raya el acné. Todas las formas de ejercicio pueden llevar a cabo y yo recomiendo especialmente actividades al aire libre. El fresco aire y la vitamina D derivada de la luz del sol son beneficiosos en & amp; amp; nbsp; la prevención del acné. & Amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; 2. Maquillaje, cosméticos y perfumes !!! & Amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; Esta es una pregunta bastante obvio, a fin de tratar de evitar los cosméticos faciales y el maquillaje si puedes & amp;. Amp; nbsp; Estos productos tienden a Clogg los poros y causar irritaciones de la piel que pueden contribuir a los brotes de acné. Cuidado con los perfumes y lociones de afeitar como nuevo éstos pueden contener sustancias irritantes que pueden aumentar la incidencia de un brote de acné & amp;. Amp; nbsp; Sé que esto puede ser difícil para muchos de ustedes, así que si usted siente que debe usar cosméticos luego ser ahorradores en su aplicación y que eras a fondo la cara al final del día. Use jabones sin perfume cuando se lava & amp;. Lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; 3. La dieta y vitaminas & amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; Hay diferentes opiniones sobre el impacto de la dieta en el acné & amp;. Amp; nbsp; Es cierto que decir sin embargo, que el más sano esté en mejores condiciones que su cuerpo será para hacer frente y de hecho prevenir el acné & amp;. Amp; nbsp; Una dieta que contenga frutas y verduras bien equilibrada debe ser parte de su régimen diario, en todo caso. Añadido vitaminas, minerales y otros suplementos también serán beneficiosas en que la guerra contra el acné & amp;. Lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; 4. Lavado y Higiene & amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; Es, por supuesto, importante para mantener su piel limpia y saludable en todo momento. Sin embargo, no estaría a favor de lavado dura o sobre-lavado. Esto podría causar irritación de la piel y una producción excesiva de los aceites naturales que se encuentran en el cuerpo. Esta sobreproducción de aceite se produce para reemplazar lo que se ha lavado fuera y, como consecuencia de los poros obstruirse de nuevo en el proceso de la adición al ciclo de eventos! & Amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; 5. Beba Agua & amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; De nuevo, esto puede parecer bastante obvio, pero es sorprendente la cantidad de gente no bebe suficiente agua durante todo el día & amp;. Amp; nbsp; Usted debe rehidratar el cuerpo con regularidad. Yo sugeriría beber 6/8 vasos de agua cada día. Los beneficios para el cuerpo en su conjunto son enormes, pero en rehidratar el cuerpo la piel se mantendrá en un buen estado saludable & amp;. Amp; nbsp; Un requisito esencial para tratar el acné & amp;. Lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; Si usted puede seguir estos consejos y no es difícil hacerlo, sugeriría que usted estará bien en la manera de descubrir cómo eliminar el acné & amp;. lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt; Buena suerte & amp; lt; br & gt; Mike Matthews en www.howtoclearacne.net & amp; lt; br & amp; gt; & amp; lt; br & gt;