Cómo tratar el acné con eficacia y con seguridad - 8 Consejos para
¿Estás harto y frustrado por tener acné en la piel si se trata de su cara, la espalda, el cuello o los brazos? No estas solo. El acné es un trastorno común de la piel que afecta a personas de todas las edades, aunque por lo general es más común en los adolescentes que sufren de cambios hormonales, un culpable importante para el desarrollo del acné. Los adultos también no son inmunes al acné. Por desgracia, algunos adolescentes que se aventuran en la edad adulta parece que no puede salirse con acné y vivir con ella, incluso después de convertirse en adultos. Es de suma importancia saber cómo se desencadena el acné para que pueda tomar las medidas necesarias para erradicarla e incluso evitarlo.
Para darle una idea de cómo surge el acné de la piel, usted debe saber que su piel contiene glándulas de aceite que también se conocen como las glándulas sebáceas. Estas glándulas producen aceite que son necesarios para la función normal de la piel. Pero a veces, las glándulas sebáceas fabrica de aceite excesivo debido a los cambios hormonales, la mala alimentación, el estrés y el exceso de aceite o el sebo cubre la capa de la piel. Como resultado, los poros de la piel se obstruyen con el sebo y bloqueado. El resultado es que su piel conseguirá desgarrado cuando una espinilla aparecerá debajo de la piel. El resultado final es el acné. Así que ahora que usted sabe que hay una relación con la hormona, la piel grasa y acné, se puede pensar en formas de reducir la proliferación de acné e incluso evitar que se occuring.
Si eres un adolescente, por lo general no es hay mucho que se puede hacer aparte disminuir el efecto siguiendo una dieta adecuada y hacer frente al estrés de manera efectiva debido a los cambios hormonales son parte de la vida del adolescente. Por otro lado, si usted es un adulto, por un estilo de vida saludable, puede obstaculizar los efectos del acné e incluso evitar que suceda. Es fundamental para que usted sea consciente de que, si bien hay ciertos tratamientos para el acné y productos que hacen maravillas, hay otros que pueden dañar su piel. Algunos productos para el acné pueden contener componentes químicos que su piel no se puede tolerar, ya que se convertirá alérgicas e irritadas por ellos. Es importante seguir un tratamiento de acné seguro donde se puede tratar su acné con eficacia
A continuación se muestra una lista de 8 consejos de cómo se puede hacer lo siguiente:.
(1) Nunca se debe apretar el acné y las espinillas . Al hacerlo, se quita la espinilla, pero va a crear un agujero y se puede propagar las bacterias y los gérmenes en las otras áreas de su piel. La acción es instantánea me refiero verá sus espinillas desaparecen pero no puede haber efectos secundarios. Exprimir también irrita la piel y puede causar inflamación y enrojecimiento. En el peor de los casos, se le deja cicatrices en la piel que son feos.
(2) Limpiar la piel regularmente con jabones hipoalergénicos y productos de limpieza y deshacerse del exceso de grasa, la suciedad y las impurezas. Al prestar atención a cuidado de la piel, ya está tomando un paso adelante en la prevención del acné de aparecer. Evite tocarse la cara con las manos sucias. Si lo hace, lavarse la cara después
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(3) Beber mucha agua por lo menos 8-10 vasos de agua al día. Para obtener los mejores resultados, lleve una botella grande de agua con usted para que esté más poblaciones con mayor predisposición a beber agua con regularidad. El agua es vida y no hay que subestimar cómo el agua puede ayudar en el tratamiento del acné y la prevención de él también. El agua hidrata la piel y eliminar las toxinas e impurezas de nuestro cuerpo.
(4) Bebida de té verde al menos dos veces por día. El té verde tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a eliminar el acné. También el té verde es muy recomendable para una buena salud. Puede utilizar el té verde para aplicar directamente sobre la piel que contiene el acné. Al hacer uso de la infusión de extracto de té verde en su piel con una toalla pequeña durante unos 10-15 minutos todos los días durante al menos 3 semanas, usted comenzará a ver su acné se secó y curó con el tiempo. Este es un tratamiento totalmente natural que han hecho maravillas para muchas personas
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(5) Hacer uso de cremas para el acné a base de ingredientes naturales como el aloe vera y té verde para hidratar la piel y mantenerla fresca.
(6) Coma una dieta balanceada rica en proteínas magras como la pechuga de pollo sin piel, claras de huevo, salmón, pescado blanco, lentejas rojas, queso cottage y no se olvide de obtener su ingesta de fibra y vitaminas de las verduras frescas y frutas. Optar por aceites de cocina saludable y grasas como el aceite de oliva y aceite de canola.
(7) Evitar o ser moderado en los alimentos aceitosos, bebidas alcohólicas y alimentos picantes
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(8) lidiar con el estrés de manera efectiva y tratar de evitar el estrés a sí mismo como la medida de lo posible. Participar en ejercicios de relajación como el yoga, taichi y someterse a una terapia de masaje sin duda ayudará a la liberación de endorfinas y hacer que se sienta bien y totalmente destressed. Realización de actividades de acondicionamiento físico como correr, nadar, montar en bicicleta, caminar y la práctica de un deporte como el voleibol, el baloncesto o el fútbol puede deshacerse del estrés y hacer que se olvide de sus problemas y ansiedades
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El tratamiento del acné con eficacia y seguridad debe no deben tomarse como una tarea, sino más bien como una forma de vida. Es un estilo de vida adecuado en sí mismo y no sólo le beneficiará en lo que se refiere a acné, pero que va a tener una mejor salud. Con el tiempo, el acné se va a curar de forma natural y se le sorprendido por los resultados. Los consejos anteriores le ayudará definitivamente su condición de la piel del acné, pero si es demasiado grave o agravado, puede que tenga que consultar a un dermatólogo para buscar su consejo. Tal vez va a requerir tratamientos de acné avanzada facturan con antibióticos. cirugía láser acné es una opción también, pero es costosa
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