Fumar cigarrillos que pueden atraer a los cigarrillos debido al hecho de que la nicotina en ellos que resulta ser altamente hábito. Cuando usted es adicto no se puede dar una justificación de por qué no son capaces de dejar de fumar. Fumar ha sido confirmado por una serie de investigaciones por ser un gran peligro para la salud de una persona, esa es la razón por la que no hay ninguna razón por la persona que ya ha sido adicto a ella no debe dejar de fumar. Realmente es difícil de R keslutt 鴜. Los individuos tratan a cabo un mínimo de dos a tres veces antes de que finalmente dejando de fumar. Se requiere perseverancia y mucho más esfuerzo, pero cuando estás motivado usted será capaz de dejar de fumar permanently.Why dejar de fumar? * Usted encontrará no menos de cinco razones principales por las que necesita para dejar de fumar. * 1ª, cuando deje de fumar cigarrillos, que sin duda viven por más tiempo y mucho mejor. * 2ª, cada vez que se fuma, usted está tomando aproximadamente cinco a veinte minutos de su vida. La probabilidad de tener cáncer de pulmón, derrame cerebral o un paro cardíaco aumentará si no dejas de fumar cigarrillos. * Tercero, las personas que van junto con, en particular los niños, van a ser más saludables solamente una vez que deje de fumar. La verdad es que los humos de segunda mano son peligrosos en comparación con los gases reales los usuarios reciben de fumar. * Cuarto, cuando se deja de fumar, tendrá dinero extra para invertir en otras actividades que el consumo de cigarrillos. * Por último, en caso de que está embarazada, probabilidades de tener un bebé sano es mucho más posible el que pierda cigarettes.So siguiente pregunta crucial "cómo dejar de fumar, que se enumeran aquí son maneras de dejar de fumar:? * Prepárese para llevar a cabo su programa de dejar de fumar tabaco, establece las fechas y cambiar su entorno , deshacerse de los cigarrillos en los lugares cerca de usted y no permiten que la gente incluso fumen cerca de usted. * obtener aliento. los estudios demuestran que hay una buena probabilidad de dejar de fumar cuando recibe el apoyo de sus familias, amigos cercanos, así como co- trabajadores. * aprender nuevas habilidades y cambios de conducta. Recuerde objetivo es Slutte? r 鴜 ke, por lo que tendrá que distraerse de sus deseos de fumar. Cambiar su rutina diaria y hacer algo que reduce su estrés como tomar un baño caliente, hacer ejercicio o leer algo. Plan para hacer su vida más agradable. * Obtener la medicación, ya que contribuyen a reducir las ganas de fumar. * Prepárese para una recaída. Al iniciar el programa de dejar de fumar hay altas posibilidades de una recaída. La mayoría de las recaídas se llevan a cabo después de 3 meses una vez que haya comenzado el programa de dejar de fumar, por lo tanto, tenga cuidado con este tipo de situaciones, ya que pueden desencadenar a volver a su mismo hábito de fumar o algunos otros problemas, como el alcohol, aumento de peso o depression.Any puede detener fumar una vez que ha decidido hacerlo, no debe dudar en tratar de dar lo mejor. Te garantizo una vida buena y saludable una vez que deje de fumar. Va a vivir una vida más larga y más better.For favor visite a: http://www.drkimo.no/