? Dieta Para eliminar el acné - es el alimento causando su acné Episodios
En las últimas décadas, los especialistas de la salud médica y médicos de la piel habían sido de la opinión de que lo que la gente comía no era un factor necesario en condiciones problemáticas de la piel tales como el acné. Ahora, varios informes científicos han demostrado que se trata de un error y se encontró que las dietas de alto índice glucémico tipo tienen un impacto significativo en la condición de la piel.
Este tipo de dieta se compone, a un grado enorme, por azúcares procesados y grano refinado y sirven de alimento a las personas en muchas de las naciones industriales del mundo. Los estudios recientes han encontrado una conexión directa entre los alimentos de alto índice glucémico y la formación de acné blemishes.Foods que tienen un alto índice glicémico de azúcar en la sangre causa que ir demasiado rápido y que incentiva al páncreas a producir más insulina para reducir los niveles de azúcar. La insulina excedente acciona las glándulas sebáceas en la piel para producir aceite de sebo. cantidades normales de este aceite son buenas, ya que segrega a través de los poros de la piel y elimina las toxinas y células muertas de la piel, manteniendo las capas de la piel lubricada. El exceso de aceite puede obstruir los poros de la piel en la piel y ayudar a los microorganismos que causan el acné a florecer. Una dieta para eliminar el acné sólo necesita incluir pequeñas cantidades de alto índice glucémico personas foods.Many comen dietas que no tienen suficiente fibra o vitaminas y minerales. Una dieta para limpiar problemas de acné tiene que incluir un montón de granos enteros, verduras frescas y productos alimenticios que incluyen antioxidantes. Los productos alimenticios que contienen aceites omega-3 han demostrado ser un eficaz anti-inflamatorio y zinc, vitamina B6 y fibra son especialmente importantes en la lucha contra el acné. Las toxinas que se acumulan en el cuerpo deben ser eliminadas mediante el consumo de alimentos que funcionan como antioxidantes y vitaminas, además, son esenciales para ayudar al cuerpo a combatir las bacterias que causan el acné. Esto podría mejorar su estado de salud general como well.Every persona va a responder de manera diferente a diversos tipos de alimentos, pero se ha validado científicamente que algunas cosas en la dieta pueden animar a los brotes de acné, mientras que otros alimentos ayudan al cuerpo a luchar contra ella . Un diario de alimentos que registra el tipo de alimentos que se consumen podría ser una manera eficaz para las personas para descubrir qué alimentos funcionan mejor para su piel. azúcares procesados y granos refinados no son deseables en una dieta para eliminar el acné debido a que ambos de estos grupos de alimentos tienen pequeñas cantidades de fibra y antioxidantes y podrían causar los números levels.Large de azúcar en la sangre de alternativas de alimentos saludables están disponibles para personas que tratan de controlar su acné así como mejorar su salud en general a través de su dieta. Los antioxidantes, fibra y nutrientes están presentes en verduras frescas y productos de grano entero y actúan como un estabilizador para los niveles de azúcar en la sangre y de la secreción de insulina. Los ácidos grasos omega-3 son útiles para disminuir inflamaciones de la piel y que podían ser obtenidos de fuentes, peces de agua fría aceitosas. Una de las mejores cosas de cambiar a una dieta que mejorará y el acné claro es que va a mejorar la salud en general también. Etiquetas del artículo: eliminar el acné