Nadie puede optar por tener acné hierve. Son manchas antiestéticas en nuestra cara que distraen la gente de nuestra verdadera belleza. Por desgracia, toda la población de adolescentes puede ser clasificado por estos dos grupos - los que ya están sufriendo de acné, y los que temen que sufren de acné en el futuro. Esta es la razón por lo que muchas empresas vieron la oportunidad de obtener ganancias mediante la venta de productos para el acné, que pretenden eliminar las cicatrices antiestéticas y deshacerse de acné. Usted probablemente ha notado que hoy en día el mercado está saturado de estos productos. Sin embargo, lo que no le dirá es que la verdadera respuesta radica en la adopción de una dieta para el acné.
Es necesario tener en cuenta que la piel grasa es más propensa al acné. Por esta razón, tenemos que atacar y mantener bajo control la secreción de aceite de las glándulas subcutáneas. Claro, hay geles de acné que realmente ayudan en el confinamiento de esta secreción. Sin embargo, la mejor solución es la forma natural de permanecer lejos de los alimentos que contienen cantidades excesivas de aceite. Usted debe descartar la chatarra como papas fritas, galletas, chocolates, etc. de su dieta.
El acné también se ha relacionado con la acidez. Esto implica que cualquier cosa que pueda causar acidez también puede agravar, si no causar, acné. Por lo tanto, hay que reducir el café y el té. Los cigarrillos también pueden causar acidez en algunos casos. Por lo tanto, es mejor omitir estas cosas por completo de una dieta adaptada para el acné.
El estreñimiento y el acné a menudo se producen de forma simultánea. Si tiene deposiciones irregulares o sufre de estreñimiento a menudo, entonces es probable que usted también tendrá el acné. Consciente de esta interconexión, cualquier dieta para el acné debe contener grandes cantidades de fibra dietética que ayuda a reducir el estreñimiento y permitir los movimientos de intestino suaves. Comer frutas o verduras de hoja verde es una buena manera de introducir fibra en la dieta.
Pasado, sino un componente esencial de cualquier dieta para el acné, es la ingesta de líquidos. El agua es una cura mágica para las espinillas. La cantidad de acné forúnculos es inversamente proporcional a la toma de agua, en general. Por lo tanto, beber mucha agua. El jugo de fruta también puede ser disfrutado con el pretexto de la relación entre el acné y la dieta!
Hay cartas de dieta específica para las dietas del acné. Algunas de ellas están construidas en años de investigación genuina por dietistas y dermatólogos. Pero muchos otros no son más bien una vez fuera de su embalaje.