¿Tiene el acné? Eso debe ser duro. Pero espera â € "que todavía hay esperanza
Lea los siguientes consejos para deshacerse de ese problema:.
1. Coma más frutas frescas, verduras, frutos secos y semillas. Usted puede crear fácilmente jugos y batidos de fruta madura utilizando o consumir una ensalada todos los días, incluso cuando sólo un plato de acompañamiento. También puede aparecer en las nueces y frutos secos en las comidas.
Las nueces de Brasil tienen selenio mientras que las semillas de calabaza contienen zinc â € "tanto estos minerales se carece en las personas con acné. Así que toma en lotes de estos dos.
2. Trate de beber al menos dos litros de agua al día mineral sin gas. Cuando la piel se deshidrata, las células muertas de la piel permanecen en la piel que pueden bloquear los poros y promover el acné.
3. Si le han prescrito antibióticos para controlar su acné, hay que recordar que los antibióticos destruyen todo tipo de bacterias en su tracto digestivo â € "incluso bacterias buenas. Sin buenas bacterias, tendrá una mala digestión, estreñimiento, y ser menos capaces de absorber vitaminas esenciales, minerales y nutrientes. Click para Todos curación natural para detener el acné en 3 días!
Esto, a su vez, puede conducir a una mayor producción de acné ya que su cuerpo no puede expulsar residuos de manera eficaz. Las toxinas pasan a través de la piel en su lugar. Para evitar que esto ocurra, reemplace las buenas bacterias en su tracto digestivo con un probiótico de buena calidad.
4. Usted puede tratar de consumir algunos suplementos ya que su dieta puede no incorporar todas las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para conseguir y mantener la piel clara. Algunos suplementos son muy útiles para las personas con acné, tales como:
â € ¢ â € Maca "Esta es una raíz vegetal en polvo de Perú que equilibra y estabiliza los sistemas de su cuerpo, mientras que la normalización de las hormonas. Maca también tiene una gran cantidad de aminoácidos esenciales, fitoquímicos, ácidos grasos y minerales como el yodo, sílice, potasio, hierro, magnesio y calcio.
â € ¢ â Manuka miel € "Éste posee antibiótico fuerte , antiviral y elementos antisépticas. Es muy bueno para la piel, así como para los trastornos digestivos.
5. Confiar sólo en productos para el cuidado de la piel natural. Muchos productos para el cuidado de la piel en los supermercados tienen productos químicos que pueden empeorar su acné. Demasiados productos químicos pueden pelar la piel de sus aceites naturales, es decir, la piel va a producir un exceso de aceite para compensar â € "por lo tanto el bloqueo de los poros y causar más acné a aparecer.
Utilice sólo los productos con ingredientes naturales o tratar de utilizar menos productos para permitir que su piel se cure de forma natural
En caso de usar maquillaje, usar fórmulas que se indican como no acnegénico o no comedogénico
Algunos productos se pueden utilizar son:..
â € ¢ cuerpo de aceite de árbol de té lavar â € "Este producto puede ser utilizado para todo el cuerpo, incluyendo la cara.
â € ¢ â € aceite de árbol de té" Este producto tiene propiedades antisépticas, funciones antivirales y antibacterianas. Es notable para su uso por las víctimas del acné. Utilice un palillo de algodón para aplicar este producto a los defectos del acné.
â € ¢ â € jabón de Neem "Este producto es muy bueno para las víctimas del acné debido a su antiparasitarios, anti-inflamatorios, anti-hongos, anti propiedades antibacterianas y virales. También calma y suaviza la piel irritada. Click para Todos curación natural para detener el acné en 3 días!
6. Reducir el estrés, ya que actúa como uno de los precursores más fuertes de acné, especialmente después de la pubertad. Hay diferentes maneras de reducir el estrés y el objetivo para la relajación:
â € ¢ Ejercicio â € "El ejercicio moderado, como el yoga y el Tai Chi mejora el flujo sanguíneo de la piel y apoyar el proceso de curación. También aumenta el estado de sus órganos internos que les permite eliminar los residuos de manera más eficaz.
â € ¢ Pruebe técnicas de relajación, que incluyen ejercicios de meditación y respiración.
7. Reducir su consumo de azúcar y carbohidratos refinados. Investigaciones recientes han demostrado que el consumo de estos alimentos desencadena un proceso que conduce a una producción de demasiadas hormonas masculinas. A su vez, la piel se mueve para excretar grandes cantidades de sebo que fomenta el aumento de bacterias de la piel -. Que desencadena el acné
8. Disminuir su consumo de cafeína, ya que eleva el nivel de las hormonas del estrés en el cuerpo, lo que hace que el acné empeore.
9. Reduzca el consumo de productos lácteos y la carne roja debido a que estos son difíciles de digerir y elevar los niveles de ácido en el cuerpo. A medida que tratan de digerir grandes cantidades de proteína animal en sus órganos internos, su cuerpo no puede eliminar productos de desecho bien y éstos se dará a conocer a través de la piel â € "que causa el acné.
Además, los productos lácteos y la carne roja tienen enormes cantidades de hormonas. Estos elevan los niveles de hormonas en el cuerpo y provocan aún más el acné. Además, los síntomas de la intolerancia a los productos lácteos pueden surgir como el acné.
10. Obtener un montón de sol y aire fresco. Sol desencadena la producción de vitamina D, que es esencial para tener una piel sana. El aire fresco y el sol se reducirá en sus niveles de estrés y el oxígeno curso a través de la piel. Aprender a contar la cantidad de luz solar que necesita cada día, sin embargo, no ayuda a quemarse bajo el sol.
Haga clic para Todos curación natural para detener el acné en 3 días!