1. Por favor, no recoger, presione o frote los granos. Estas acciones mejoran realmente la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel real. La infección y el sebo se extienda por debajo de la piel y causar más espinillas. Además, corre el riesgo de aumentar la posibilidad de dejar cicatrices en la cara. Haga Clic aquí para el tratamiento natural del acné cicatriz
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2. Lávese la cara dos veces al día utilizando un jabón suave. Por lo general es mejor si se puede comprar jabón a base de azufre, especialmente para el acné. Si su piel es demasiado grasa, utilice un jabón con peróxido de benzoilo. No utilice esponjas ásperas, cepillos o algo similar en su cara. Usted no debe, sin embargo, el exceso de lavarse la cara ya que sería realmente estimular su aceite de la piel para generar más sebo que podría hacer que tenga más acné.
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3. Compruebe si es debido a la comida. Para algunos, la reacción a ciertos alimentos puede causar enfermedad grave de acné. Es necesario evitar el consumo de una cantidad excesiva de comida grasosa y picante. Los últimos estudios han demostrado que el acné puede incluso ser causada por la leche que contiene hormonas y mariscos con cantidades relativamente altas de yodo. Siempre que sea posible, reducir en los alimentos. Otros alimentos que usted podría considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, mantequillas de frutos secos, etc. Por otra parte, que es en realidad cree que los vegetales verdes, fuices vegetales y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición de acné .
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4. Beber más agua ONA una base diaria. "Ocho vasos de agua al día puede mantener el acné de distancia." dice Jennifer Thoden, un experto respetado el acné. La razón es que el agua puede transportar los desechos del cuerpo también lo que realmente ayuda a curar y detener los brotes de acné.
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5. No use maquillaje si es posible. productos de maquillaje pueden obstruir los poros, provocar más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. No se olvide de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar la piel antes de ir a dormir.
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6. No utilizar productos aceitosos. Evitar productos que incluyen pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite y limpiadores oleosos.
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7. Usted tendrá que mantener su cara limpia. No apoye la barbilla en las manos o tocar constantemente su cara. Regularmente lavarse el cabello y mantenerlo fuera de la cara, especialmente cuando está durmiendo.
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8. El ejercicio moderado, ya que facilita la circulación y eliminataion de toxinas.
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9. Mantenerse libre de estrés. Numerosos estudios han demostrado demostrado que el estrés no sólo empeora brote de acné, lo que es más, empeora todo el estado de la piel. Tener una discusión con amigos, disfrutar de su mejor música, o relajarse y dar un paseo-en-el-parque. Hay muchas cosas que puede hacer para llegar a ser o permanecer libre de stree.
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10. Obtener sol y un montón de aire fresco. Sol estimula la vitamina D en su cuerpo, una vitamina esencial para la piel sana. El aire fresco y el sol podría reducir el estrés (punta#9) y aumentar el oxígeno a la piel. No consiga quemado por permanecer en el sol demasiado tiempo sin embargo. piel quemada y fuertemente bronceada forma una capa alrededor de la piel en la que no exfoliar la suficiente rapidez y puede conducir a los poros bloqueados. Haga Clic aquí para el tratamiento natural del acné cicatriz