acné libre para la vida
Lo importante para una víctima del acné es deshacerse del problema y estar libre de acné a través de un buen régimen de dieta en lugar de continuar el apoyo médico.
alimentos azucarados como los chocolates y alimentos fritos mucho tiempo se ha considerado como una causa directa del acné. Sin embargo, la conexión no se ha demostrado. Mientras que los alimentos fritos dificultan su digestión y se suman a las toxinas en la sangre, los dulces pueden ser consumidos dentro del límite. Otra cosa a tener en cuenta es que una dieta libre de grasa es una mala dieta. Evitar las grasas por completo y que está pidiendo dolor en las articulaciones y la piel seca. Recuerde, es importante conocer sus reacciones del cuerpo a los alimentos que consumen y permanecer libre de acné.
Breakfast Fotos
El desayuno es la comida más importante del día. Es más importante que el cuerpo es receptivo a la comida que está siendo comido. Asegúrese de que se siente hambre cuando come lo contrario empacar su desayuno para más tarde. Planee sus comidas en línea con sus ciclos de hambre. Si se siente incómodo, tan pronto como usted se despierta por la mañana, beber dos vasos de agua tibia con un poco de cal exprimido en ella. Evitar el consumo de cualquier alimento hasta que se sienta bien. Si eso no es posible, beber una taza de té ligero y comer una tostada seca. En estos días, alterar su consumo para incluir alimentos ligeros para que su sistema digestivo recibe el resto necesario para volver a la normalidad. Planificar su nutrición de acuerdo con sus necesidades del cuerpo para lograr el acné libre en el largo plazo.
Obtener fresca
La fruta fresca y zumos de fruta fresca debe ser tenido como una separada comida. Si su vida laboral no permite combinar el transporte de frutas con usted, incorporar una fruta fresca como la primera hora de la mañana o que se tenía tan pronto como regrese a casa. Evitar las frutas mezclando a la vez y elegir la fruta entera en lugar de un jugo. El jugo de fruta consiste en la eliminación de las fibras esenciales de la fruta y a menudo requiere la adición de azúcar. Algunas frutas como los plátanos son conocidos por su contenido en fibra, pero exigen un sistema digestivo fuerte. Sea sensible a cualquier reacción como una garganta herir o sensación de opresión en el estómago después de consumir la fruta para una piel libre de acné.
Obtener nuez
Nuestros cuerpos necesitan grasas a mantener nuestros órganos funcionando sin problemas y para asimilar una gran variedad de vitaminas y minerales. frutos secos como ciruelas pasas, nueces, almendras y pequeñas porciones de nueces de anacardo son esenciales para una buena piel. El contenido de aceite en frutos secos nueces y califica como grasa saludable. Además de esto, consumir un coco verde de piel y carne al menos una vez a la semana para ayudar a su cuerpo a regularizar los desequilibrios minerales que sus hábitos han creado. Esto ayudará a su piel para responder al obtener el acné libre con el tiempo.
La planificación de comidas
Una vez que son conscientes de los tiempos promedio cuando se siente hambre, se puede planificar las comidas que se tenía a su medida. Mantener un regalo diverso que consiste en frutos secos, nueces tostadas y una fruta entera para cuidar de la entremedias. Asegúrese de que usted mantenga un tiempo fijo después de lo cual se abstengan de consumo de alimentos. Planee sus comidas para evitar los atracones de impulsos conducidos a ser libre de acné.
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