El estrés relacionados con el acné - ¿El estrés causa el acné
El acné no sólo se produce por sus hábitos alimenticios y los cambios hormonales (en adolescentes) sino también emocionalmente?. Si usted está estresado regularmente, tiene grandes posibilidades de desarrollar acné. Cuando su cuerpo está bajo estrés, las glándulas suprarrenales liberan la hormona cortisol en su flujo sanguíneo. Esto no es bueno.
Como resultado, las glándulas sebáceas se ven afectados negativamente y se producen sebo. El sebo es una sustancia pegajosa y esta es la forma en que su piel se convertirá en grasa. Sus poros se obstruyen por el sebo y el acné se forman en la piel. Esto es tan cierto porque todavía recuerdo durante un examen en mi educación terciaria cómo estaba realmente estresado. Mi piel estaba empezando a liberar el sebo y se convierten en grasa y puedo sentir que las espinillas van a salir pronto porque mi piel picaba así.
El estrés es parte de nuestras vidas y no podemos evitar por completo . Lo que tenemos que hacer es tratar con él y combatirlo mediante la mejora de nuestra forma de vida como hacer ejercicios, meditación, teniendo tiempo para relajarse como tener un baño caliente, yoga, técnicas de respiración profunda y escuchar música relajante.
Además, si puedes, ve en la naturaleza decir, en la montaña, bosque, cerca del mar o en la propia terraza donde se puede respirar aire fresco. Temprano por la mañana es el mejor. También es importante tener una buena noche de sueño todos los días porque las personas con falta de sueño tienden a estar nervioso con bastante facilidad y estresados rápido.
En esta vida agitada, que tienden a correr y correr todos los días para ir a trabajar, a la escuela, colegio o universidad. Lo que hay que hacer siempre se despierta un poco más temprano para que pueda tener más tiempo para hacer sus actividades de la mañana. Por ejemplo, tómese su tiempo para preparar un desayuno copioso y tener la energía necesaria para hacer frente a las demandas de la vida. No se estrese a primera hora de la mañana.
Así que incorporan algunas actividades anti-estrés en su vida diaria y estoy seguro de que va a disminuir el riesgo de desencadenar el acné en la piel.