Una de las mejores decisiones que puede tomar para ayudar a controlar y eliminar su acné es su dieta. Algunos productos para el acné son demasiado duras de usar y sólo romper su cara aún más, ya que me pareció que el camino difícil. Así que me encontré con que comer los alimentos adecuados (y dejando de lado algunos malos) puede servir como el tratamiento del acné dieta perfecta que no hará que su acné peor antes de que lo hace mejor.
Una de las mejores opciones que usted puede hacer de su acné es beber más agua y menos cafeína. Aunque la cafeína no puede ser culpado por el acné directamente, sin duda no ayuda. La cafeína aumenta su nivel de sangre, lo que a su vez puede causar el estrés de ir hacia arriba, y el estrés causa el acné. Evitando así que estos productos enriquecidas de sangre es el primer paso en el tratamiento del acné dieta.
La segunda opción es introducir alimentos más saludables a su dieta. Esto no significa convertirse en un vegetariano, como carnes y pescado puede mejorar el aspecto de su piel con su proteína cuando no se consume en grandes cantidades. Sin embargo, debe introducir los verdes oscuros, tales como la lechuga romana y espinaca, en su dieta. Además, los alimentos ricos en fibra que limpiar el colon y deshacerse de las toxinas innecesarias en su cuerpo son una gran adición. Cosas como las ciruelas pasas son excelentes para esto, ya que son fáciles de hacer estallar en su boca, y son mucho menos incómodo que la limpieza de colon típica.
Una tercera opción en la construcción de su tratamiento dieta del acné es la introducción de suplementos de vitaminas en su sistema. Las vitaminas y los minerales como el zinc, vitamina B y vitamina E son un buen complemento para empezar. Se pueden encontrar en forma de tabletas, o en alimentos tales como huevos, trigos enteros, almendras, cacahuetes, y muchos más.
Algunas cosas que usted querrá evitar mientras se inicia el tratamiento con dieta del acné son los tratamientos del acné químicos agresivos. Productos como Accutane, Retin-A, y la crema de tretinoína se pueden secar por completo, dañar la piel y hacer que su acné aún peor, provocando que se pica, la cáscara, sale el líquido y difusión. Ese no es el resultado deseado!