Por las víctimas del acné ahora más en línea probablemente ha oído hablar de tratamiento del acné vitamina B5, pero en caso de que no hayan recibido, B5 es conocida como una de las soluciones más eficaces naturales del acné disponibles. A diferencia de los tratamientos típicos, la vitamina B5 (también conocido como ácido pantoténico) ha ganado su popularidad casi totalmente por el boca a boca, la difusión a través de los foros de internet tras el descubrimiento de un estudio clínico realizado por el Dr. Lit-Hung Leung en Singapur. En el estudio, se demostró que dosis altas de vitamina B5 (que van desde 10 a 20 gramos por día) para aumentar la tasa de metabolismo de sebo, conduce a una remisión total del acné para casi 100% de los participantes
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Ahora B5 que se ha vuelto más popular, existe cierto debate sobre lo que es simplemente la mejor manera de tomar la vitamina con el fin de maximizar la eficacia y disminuir las posibilidades de efectos secundarios. Los posibles efectos secundarios de B5 son leves en comparación con otros tratamientos para el acné, pero incluyen irritación estomacal y diarrea.
La solución más común es tomar suplementos de vitamina B5 estándar en forma de cápsulas o comprimidos. El tamaño habitual es de 500 mg pastilla, lo que significa que tendría que tomar 20 pastillas al día con el fin de obtener 10 gramos (la dosis media recomendada para detener el acné). Para obtener los mejores resultados, las pastillas deben tomarse a intervalos de cuatro por día, ya que su cuerpo sólo puede absorber cierta cantidad de una sola vez. Esta solución funciona, pero es sin duda uno inconveniente para las personas que no les gusta tomar pastillas con frecuencia. También, puede ser caro rápidamente. Otro problema potencial es simplemente las limitaciones de pastillas estándar, en que su cuerpo sólo puede absorber una fracción de los contenidos.
Otro método es el uso de polvo de B5 pura, tomada con agua. Polvo tiene la ventaja de ser más fácilmente absorbida por el cuerpo, es decir, el B5 se toma será mucho más potente. Además, el polvo de la vitamina B5 puede ser más fácil de tomar para las personas que no les gustan las píldoras, y casi siempre cuesta menos. La principal desventaja es que se necesita un poco más de esfuerzo para preparar, ya que no se disuelve fácilmente en agua, y también el gusto absolutamente horrible. Afortunadamente, debido a su gran capacidad de absorción, puede requerir menos polvo. Sin embargo, usted todavía necesita tomarlo 3-4 veces por día cuando se inicia.
El último método es el uso de pastillas de liberación prolongada, y este es el que más recomiendo. Tiempo de liberación B5 tiene la ventaja de una mayor tasa de absorbancia, junto con la conveniencia de tomar pastillas en lugar de la preparación del polvo. pastillas de liberación prolongada son generalmente un poco más caro que las cápsulas o tabletas estándar, pero esto es generalmente compensado por el hecho de que es necesario tomar menos debido a la mayor tasa de absorción. Desafortunadamente, incluso con tiempo de liberación, con el fin de obtener suficiente B5 para detener el acné todavía se tendrá que tomar en dosis varias veces al día.
Con el fin de reducir al mínimo las posibilidades de efectos secundarios, algunos de acné vitamina B5 Los tratamientos incluyen otras vitaminas en su fórmula así. Estos pueden ayudar a un pequeño grado, pero con los altos niveles de B5 mayoría de los usuarios requieren, suplementos adicionales son realmente la mejor manera de evitar cualquier deficiencia. Para obtener los mejores resultados, una multivitamina diaria y complejo B (con biotina) se deben tomar
La biotina es importante ya que woks con B5 para mejorar el metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas.; y puede ser reducido por las altas cantidades de vitamina B5. Esto es debido al hecho de que las vitaminas son absorbidas por la misma molécula de receptor, y por lo tanto están en competencia (junto con otras vitaminas B). Con el fin de obtener el mejor nivel de absorbencia, lo mejor es evitar competir con B5 y en lugar de tomar sus otros suplementos en un momento diferente.
La vitamina B5 es a la vez muy eficaz y un medio extremadamente seguras a aclarar el acné . Se ha trabajado para miles de personas, incluido yo mismo. Cualquiera que sea el enfoque que usted elija, asegúrese de que usted se pega con un régimen constante, y que está casi seguro de ver los resultados.