¿Cómo está durmiendo por la noche en relación con el acné es un tema muy debatido. El artículo da a continuación le ayudará a determinar cuál es la realidad de manera que usted consigue sus hechos borran relacionado con este tema.
Tienes una reunión importante en la oficina mañana siguiente y su presentación de PowerPoint para la reunión aún no está listo. ¿Qué haces? Que sentarse hasta tarde y completar la presentación para que esté completamente listo para dar su mejor tiro. Si lo hace, a dormir durante sólo 2 horas antes de prepararse para la reunión. Como se pone de pie frente al espejo, ¿qué ves? ¡Oh Dios! Usted tiene una espinilla en su cara! Lo que es un mal sitio que sería. Uno se pregunta por qué recibió ese grano en el mismo día de la reunión y se siente molesto. Después de la reunión ha terminado, se sienta en silencio y asombro - ¿El dormir tarde causa el acné? La respuesta es probablemente
sí
.
El acné es una afección de la piel que se caracteriza por espinillas, puntos blancos, pápulas y pústulas o inflamadas que son crecimientos en la superficie de la piel. La piel tiene varias poros que contienen un folículo piloso y una glándula sebácea. Estas glándulas sebáceas o glándulas de aceite debajo de la piel son responsables de la secreción de aceite para mantener la piel lubricada. El exceso de la secreción de aceite conduce a la obstrucción de los poros debido a la acumulación de suciedad, causando la inflamación que se refiere comúnmente como un grano. Dormir hasta tarde en la noche está relacionado con el acné de una manera indirecta. No hay evidencia clara que sugiere que la falta de sueño está directamente relacionada con la formación de acné. Sin embargo, los estudios revelan que, indirectamente, menos horas de sueño causa el acné y empeora la condición pre-existente.
Efectos de sueño insuficiente en Salud
cuando se duerme por la noche con frecuencia , se tiende a privar a su cuerpo de la cantidad adecuada de sueño necesaria para el rejuvenecimiento. Esto se traduce en -
Estrés
El aumento de la inflamación
El aumento de resistencia a la insulina
La depresión
La relación entre estos efectos y acné
dormir hasta tarde en la noche ofrece un sueño inadecuado, se mencionan por encima de los efectos de la cual. Entonces, ¿cómo son estos efectos el responsable de la formación del acné? Vamos a tratar con todos los efectos de una en una. Primer efecto de menos sueño es el estrés que es una causa muy conocida de acné. El aumento del estrés en una persona resulta en la estimulación de las glándulas suprarrenales que son responsables de la producción de andrógenos. La secreción de estas hormonas en el cuerpo desencadena la formación de acné. El estrés también afecta al sistema inmune del cuerpo debido a que se necesita más tiempo para curar el acné preexistente.
La falta de sueño se sabe que inducen la inflamación sistémica. El Diario de Endocrinología Clínica y Metabolismo informa que, la falta de sueño conduce a un aumento en las citoquinas inflamatorias. Aumento de estas sustancias en el cuerpo aumenta su tendencia a producir inflamación. Como sabemos, que el acné es una inflamación de los poros bloqueados en la piel, está claro que esta inflamación se desencadena debido a la mayor cantidad de citoquinas en el cuerpo.
Resistencia a la insulina es una condición cuando el cuerpo tiene que producir más insulina para mantener el nivel de glucosa en sangre. La falta de sueño conduce a una mayor resistencia a la insulina por lo tanto, obligando al cuerpo a producir más insulina. Esto también conduce a un aumento de la producción de sebo y la inflamación que son causas potenciales para la formación de acné.
La falta de sueño conduce a la alteración del marco mental y emocional que puede causar la depresión en las personas. La depresión crea una actitud negativa en la mente de una persona que obstaculiza el bienestar general del individuo. La mala salud en general disminuye la capacidad de curación del cuerpo por lo tanto, lo que afecta el acné de una manera negativa.
Citas anteriores sugieren que a pesar de dormir por la noche no contribuye a la formación del acné directamente, que sin duda afecta a los factores que son responsables de su formación con ello, contribuir a ella. El acné es un problema muy común entre los adolescentes que se pueden controlar mediante la adopción de un descanso adecuado. Esto no sólo les dará una piel brillante, pero ayudará a enfrentar al mundo con confianza.