La mayoría de los productos lácteos contienen una hormona que activa la producción de granos.
Todos sabemos que el acné no es justo. Ya que se rompe la piel. Puede arruinar su vida social y llevar su vida romántica a un alto.
Y los expertos acné siempre nos están diciendo que "si tiene buen sabor, no es probable que pueda comer", si usted tiene acné. Ahora, un estudio realizado por científicos en Malasia llega a la conclusión de que, sobre todo para las personas que tienen tipos de piel asiáticos, helados agrava el acné.
¿Cuál es el problema con el helado para las personas que tienen acné?
La problema con helado para el acné parece ser su contribución a una medición de la dieta conocida como la carga glucémica, en lugar de sólo un problema con la grasa de la leche. En otras palabras, la crema bajo en grasa de hielo es tan problemático como las "cosas buenas". Y hay una hormona en la mayoría de los productos lácteos que activa la producción de granos, aunque hay una forma de productos lácteos que sea seguro para las víctimas del acné.
helado un problema mayor que cola, chocolate, cacahuetes, alimentos fritos y
Antes de 1970, cada víctima del acné se utiliza para que nos dijeran que la clave para un rostro claro era sólo para evitar el consumo de refrescos, cualquier tipo de chocolate, cualquier tipo de nueces o maní, y todos los alimentos fritos. (Por difícil que sea de creer, los alimentos fritos, debido a la persistente escasez de alimentos, fueron considerados un lujo en el momento, y muchas personas rara vez se los comió.) Cuando los investigadores cuidado de la piel hicieron la prueba cuidadosa de los efectos de estos productos sobre bienes -World que sufren de acné, sin embargo, encontraron que, en su mayor parte, las bebidas carbonatadas, el chocolate, cacahuetes y frutos secos, y alimentos fritos, incluso con alto contenido de grasas saturadas no tuvo un efecto consistente sobre el acné.
en lugar de ello, una serie de hallazgos de investigación de todo el mundo empezó a señalar a los productos lácteos como desencadenante de los brotes de acné.
¿Qué hay en la leche de vaca que hace que la piel estallar? La mayoría de los productos lácteos de vaca son altos en una hormona natural llamada factor-1 de crecimiento similar a la insulina, IGF-1 abreviada. Esto no es una hormona que se añaden artificialmente a la leche o que se inyecta en las vacas. Es un factor de crecimiento natural que la vaca madre ofrece a su cría de bebé que estimula el crecimiento celular. Después de todo, si usted es un ternero, y que necesita para convertirse en una vaca, la estimulación de la división celular es una buena cosa sin reparos.
Pero si usted es un adolescente o un adulto para tratar el acné, las hormonas de la leche son sólo sobre la última cosa que necesita. El mismo IGF-1 que ayuda a desarrollar un ternero en una vaca estimula el crecimiento de células de la piel en el revestimiento de poros. El cuello de poros en la piel en la cara, el cuello y el tronco se tapa, sebo y las bacterias del acné se acumulan, el sistema inmune trata de eliminarlos, y el resultado de las espinillas.
¿Qué tan grande es un problema IGF 1 en el acné?
los estudios en Malasia y Corea del Sur, que trata de las víctimas del acné que tienen tipos de piel asiáticos, han encontrado que existe una clara relación entre el consumo de leche, especialmente de helado, y el desarrollo del acné . Los estudios de las víctimas del acné en los EE.UU., que no se limita a ningún tipo particular de piel, encontraron que las mujeres que beben 2 o más porciones de leche descremada por día (a partir de la cual la grasa no sería un problema) eran 22% más propensos a desarrollar acné vulgaris, la forma común de acné, y 44% más de probabilidades de desarrollar acné quístico, la forma de acné que es extremadamente difícil de tratar. Pero otro aspecto de la dieta puede hacer que el problema sea aún peor.
Dairy Plus azúcar Igual acné
La mayoría de los productos lácteos agravan el acné, ya que contienen un factor de crecimiento "similar a la insulina". Pero los efectos que obstruyen los poros de la hormona similar a la insulina en la piel son aumentados por la insulina producida por el cuerpo.
A menos que usted tiene diabetes tipo 1, su cuerpo produce la insulina que se mueve el azúcar de la sangre y en cada célula en el cuerpo para su uso como combustible. La insulina páncreas libera en pulsos programada para mantener los niveles de glucosa en la sangre más o menos constante. La mayor parte del tiempo, se almacena la insulina en pequeños paquetes. Unos 90 minutos después de comer (en concreto, cuando su intestino comienza a expandirse con la comida digerida liberado de su estómago), las células productoras de insulina del páncreas rompen abrir esos paquetes para liberar un aumento de la insulina en el torrente sanguíneo para mover el digerido azúcares donde tienen que ir.
Como efecto secundario, el aumento temporal de la insulina produce un aumento temporal en el producto de células de la piel en los poros. Cuanto más insulina que su páncreas libera, más se estimula el acné. Pero cuanto más azúcar que consume, más insulina se vierte en el torrente sanguíneo.
El helado no sólo proporciona el crecimiento similar a la insulina factor 1, sino que también estimula el cuerpo para producir insulina real. Helado, tres estudios han confirmado, a través agrava el acné no sólo, sino dos procesos hormonales. Los alimentos más azucarados que usted come, más insulina que su cuerpo tiene que hacer, más que sus poros se estimulan de manera que dejan obstruidos.
yogurt no es tan malo para la piel
Todo esto hace que el helado un no-no para los que sufren de acné. Pero que no necesariamente tiene que renunciar a todos sus postres lácteos congelados. yogurt congelado todavía está bien (pero los postres no lácteos azucaradas tales como sorbetes y sorbetes también se suman a la carga glucémica, estimulan la producción de insulina, y agravan el acné).
El proceso de hacer pausas yogur por la insulina como factor-1 de crecimiento que se encuentra en la leche. Y debido a que el proceso de hacer yogur también convierte parte de los azúcares de origen natural en la leche en ácido láctico, yogur se digiere más lentamente. Los más lentamente su estómago libera alimentos digeridos en el intestino delgado, menos insulina el páncreas libera en el torrente sanguíneo, y los menos de sus poros son estimulados a obstruir.
El helado no es venenosa. Un poco de vez en cuando, incluso si se trata de chocolate, no es probable que cause a romper a cabo. Pero si sólo tiene que tener un postre helado todos los días, lo convierten en el yogurt congelado en lugar de helado.