acné Hormonal - desequilibrio hormonal y el acné
El acné es una enfermedad grave de la piel que afecta a los adolescentes y los adultos, aunque por lo general es más común en los adolescentes. El culpable es nuestras hormonas y el acné es provocado por la acción de las hormonas en las glándulas sebáceas de la piel. Estas glándulas sebáceas se conocen comúnmente como las glándulas sebáceas. Cuando se alteran estas glándulas, la piel se consigue un aspecto grasiento y cuando esto ocurre, nuestra piel está más poblaciones con mayor predisposición al acné. También puede tener comezón aumentar las posibilidades de conseguir el acné más. Los poros de la piel se obstruyen y se obstruyen por el aceite o el sebo y esta condición es altamente susceptible para el acné ya que los poros pueden abrir los tapones como discos. El resultado final es el acné.
Los adolescentes por lo general sufren de acné debido a los cambios hormonales en el cuerpo durante la pubertad, mientras que para los adultos que todavía tiene que ver con las hormonas, pero no como para los adolescentes. El estrés, la mala alimentación y falta de ejercicio puede resultar en el acné para los adultos. Los adolescentes no están immuned de estos seguros. Estos 3 factores notablemente el estrés pueden afectar a las hormonas y el resultado en una sobreproducción de hormonas que pueden conducir al acné. desequilibrio hormonal y el acné están estrechamente relacionados. Los cambios hormonales pueden ser algo fuera de control, pero sin embargo, si el estrés se aborda de manera efectiva, una nutrición adecuada y saludable se consideran, el ejercicio regular se hace y se administra el cuidado apropiado de la piel, el efecto del acné se pueden disminuir y se puede curar con el tiempo. Lo mismo para los adultos
Estos son algunos consejos para reducir el desequilibrio hormonal y el acné
Dieta Consejos -.. Evitar los alimentos muy picantes y los alimentos que son altos en grasas saturadas. Coma por lo menos 2 platos de pescado por semana y el uso de técnicas de cocina saludable, por ejemplo, de ebullición. No se olvide de los pescados grasos como el salmón, arenque, sardina y trucha, que contienen ácidos grasos esenciales omega-3. La falta de estos nutrientes puede conducir a eczema, una enfermedad inflamatoria de la piel que causa enrojecimiento, picor y que puede desencadenar lesiones brote y otros problemas de la piel. No coma demasiados chocolates. Beber alcohol moderadamente. Comer muchas frutas y verduras frescas. Trate de beber jugo de fruta fresca y jugo de vegetales crudos para regular el funcionamiento del intestino y eliminar las toxinas del cuerpo. Beba mucha agua fresca y limpia a diario unos 8 vasos y más
Consejos Estrés -. Lidiar con el estrés de manera efectiva ya que el estrés es una de las principales causas de desequilibrio hormonal. Cuando usted está estresado, su sistema produce más hormonas y el aspecto graso de la piel es inevitable, lo que irrita la piel y hacerla más poblaciones con mayor predisposición al acné. Dedíquense a realizar ejercicios de relajación por ejemplo, yoga, taichi. Hacer deportes como la natación, correr, montar en bicicleta. La sudoración es buena para reducir el estrés y expulsar las toxinas del cuerpo. También su cuerpo va a liberar endorfinas, que son sustancias naturales de nuestro organismo para suprimir el dolor y nos hace sentir bien. No se olvide de la ducha un par de minutos después del ejercicio y enfriamiento para limpiar su cuerpo con el sudor y las toxinas que pueden causar brotes de acné. Tome un baño de burbujas caliente y relajarse y olvidarse de sus problemas por un momento. Hacer un espacio en blanco en sus pensamientos. Tómese el tiempo para hacer lo que tiene que todos los días sin siempre corriendo y haciendo hincapié en ti mismo. Esto es posible si se despierta unos minutos antes decir en la mañana antes de ir a trabajar. Inhalar y exhalar profundamente porque las técnicas de respiración profunda proporcionar más oxígeno al cerebro haciendo que sea menos estresado. Obtener suficiente luz solar, ya que puede revivir a su estado de ánimo y reducir el estrés
Consejos para el cuidado de la piel -. Es importante que se tome el cuidado de su piel y mantenerla limpia de la suciedad y el aceite que puede desencadenar el acné. La limpieza de su piel regularmente con un jabón suave que contiene ingredientes de curación del acné como el aloe vera o el té verde puede ser útil además de aloe vera y la aplicación acné crema de té verde para sus áreas anatómicas afectadas también aliviará y refresca la piel. El uso de hierbas como la caléndula y tés de hierbas como hojas secas de té verde se reducían y tomar el extracto han demostrado para secar y curar el acné
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