Dieta: 4 Alimentos Para disminuir brotes de acné
Hay muchas maneras de combatir el acné en estos días. Hace varios años, muchas personas no lo hicieron los factores que contribuyen a los brotes de acné, sin embargo, con la investigación correcta somos capaces de determinar algunos alimentos que realmente pueden reducir la severidad de los brotes de acné. Aquí una gran dieta del acné que usted puede incorporar en su estilo de vida.
Hay muchas maneras de combatir el acné en estos días. Hace varios años, muchas personas no lo hicieron los factores que contribuyen a los brotes de acné, sin embargo, con la investigación correcta somos capaces de determinar algunos alimentos que realmente pueden reducir la severidad de los brotes de acné. Aquí está una gran dieta acné que usted puede incorporar en su lifestyle.There son 4 grupos de alimentos que nos vamos a centrar en: proteínas magras, rica en zinc Foods, alto contenido de fibra alimentos y, finalmente, antioxidantes (fresas, arándanos y otros) magras ProteinsIncluding magra proteínas en su dieta como pollo, carne de res y el pescado pueden reducir la aparición de brotes de acné. Lean las proteínas se han demostrado para disminuir las producciones de enzimas que estimulan la producción de aceite de la piel. Esta reducción en el aceite de la piel en realidad permitirá a la piel a la respiración y eliminar el acné actualmente en la superficie de la piel. Puesto que el acné se produce debido a exceso de grasa y toxinas en la piel, agregar proteína magra en su dieta y usted disminuirá automáticamente la producción de aceite de la piel. Comer frijoles negros, tofu y seitán y tratar de evitar los alimentos que son altos en fats.Zinc alimentos ricos en zinc-ricos FoodsAdding saturadas en su dieta puede ser muy beneficioso para la piel y reducir los brotes de acné. El zinc contiene propiedades anti-bacterianas que limpia la piel y elimina las toxinas en el torrente sanguíneo. Toxina izquierda dentro de la corriente de la sangre de otro modo habría viajado a la superficie de la piel. Los alimentos que son ricos en zinc son la soja en grano, semillas de girasol y nueces enteras. Hay varios otros que se pueden encontrar en Internet mediante la búsqueda 揾 IGH zinc alimentos? FoodsThese alimentos ricos en fibra tienen el mismo efecto sobre el acné como alimentos ricos en zinc. Eliminan las toxinas de la piel y la sangre que de otro modo habrían acumulado formando el acné. Los alimentos ricos en fibra son más fáciles de incorporar en su dieta ya que gran parte de ellos son las verduras como el brócoli, espinacas, alcachofas, incluyendo nuts.?br> Los alimentos que contienen /AntioxidantsSome muy deliciosos alimentos contienen altos antioxidantes que pueden ayudar a curar su piel. Los antioxidantes promueven el crecimiento saludable células de la piel y limpiar la sangre de toxinas. Son muy fáciles de incorporar en su dieta, porque la mayoría de ellos se encuentran en las fresas, arándanos, aceite de semilla de lino, walnuts.?br /> Estos están disponibles casi en cualquier tienda local de comestibles y que? S por qué incluirlos en su dieta es fácil y beneficioso para do.Drink un montón de beneficios a largo aguaLas de agua se han discutido en muchos seminarios y mucha investigación se ha realizado. El agua es la mayoría de las tierras y los recursos naturales es fácilmente disponible. Su cuerpo, naturalmente, contiene tanta agua y el sistema de limpieza de su cuerpo funciona mediante el uso de agua almacenada dentro de su cuerpo. Sin embargo, a veces su cuerpo elimina el agua y tiene que ser rellenada con el fin de completar el trabajo de la sangre y la limpieza de la piel. El agua potable se mantiene el proceso de eliminación de toxinas ir y puede mantener la limpieza de la superficie de la piel. Está disponible en tu kitchen.?br /> beber 8 vasos de agua al día.