Comer manzanas pueden ayudar a hacer una diferencia en su piel ayudando a combatir las alergias y reducir la inflamación.
¿Puede una manzana al día mantendrá el dermatólogo de distancia? No importa cómo la luz de su acné, una manzana dieta no va a deshacerse de manchas durante la noche. Usted todavía tiene que hacer el cuidado básico de la piel. Esta fruta notable, barata y ampliamente disponible, sin embargo, puede hacer mucho para reducir la inflamación en su piel
Resumen:.
Una manzana día realmente puede mantener el dermatólogo de distancia.
el ingrediente anti-acné en las manzanas es el flavonoide quercetina lucha contra los radicales libres, también se encuentra en las cebollas y las cortezas de cítricos.
la quercetina calma la piel y también ayuda a prevenir las alergias.
una manzana al día es suficiente para proporcionar suficiente quercetina para hacer una diferencia en su piel.
manzanas Red Delicious contienen la mayor parte de las variedades de quercetina comúnmente disponibles.
las manzanas orgánicas son las mejores, ya que la quercetina se encuentra en la cáscara. No se olvide de lavarse ellos cuando los traen a casa de la tienda.
Algunas personas son alérgicas a las manzanas, pero las personas que tienen alergias de manzana por lo general ya están comiendo varias piezas de la fruta cada día.
¿Qué tiene de especial manzanas?
Las manzanas no vamos a hacer ninguna lista de Internet de los alimentos sensacionales. Ellos son demasiado fáciles de encontrar. Son demasiado barato. La mayoría de la gente ya se los comen.
Sin embargo, las manzanas son un alimento nutritivo sólidamente. Ellos no son la mejor fuente de fibra, pero son una buena fuente de fibra. Ellos no son la mejor fuente de potasio, pero son una buena fuente de potasio. Ellos no son la mejor fuente de vitamina C, pero son una buena fuente de vitamina C. Y junto con las cebollas y cáscara de cítricos, que son una muy buena fuente de un compuesto de la planta llamada quercetina.
La quercetina es lo hace posible la dieta de la manzana contra el acné. Este compuesto de la planta sobrevive a la digestión. Que circula a través del torrente sanguíneo a la piel. En la piel (y en los conductos nasales), se une a los receptores de los mastocitos que liberan histamina, el mismo producto químico que provoca alergias. La histamina es también un disparador importante para el acné.
Cuando la piel se detecta el estrés, que puede ser el estrés de todo el cuerpo de los cuales son muy localizada donde el estrés o la piel, tales como el exceso de alcohol en un lavado de cara o algún producto químico irritante, que genera sus propias hormonas del estrés. Estas hormonas del estrés activan los mastocitos liberen histamina.
Experimenta la liberación de histamina como enrojecimiento, picor e irritación, como granos se vuelven más prominentes y antiestético. El propósito de la liberación de histamina, sin embargo, es para matar las células de la piel y enjuagar cualquier sustancia nociva a la superficie de la piel. El problema es, usted puede tener esta reacción de la piel con o sin haber encontrado ninguna sustancia ofensivos. Las quemaduras de sol o el estrés emocional también puede hacer que su piel estallar. La quercetina, abundante en las manzanas, las cebollas y las cáscaras de cítricos, se ralentiza el proceso de la inflamación y ayuda a mantener la piel clara.
Se podía ir tan fácilmente en una dieta de la cebolla como el acné se puede ir en un acné manzana dieta, pero comer una gran cantidad de cebollas causa sus propios problemas de belleza y atractivo. También podría reducirse a unos 8 oz /224 g de cáscaras de pomelo para una sopa de sabor realmente horrible, o comer la mitad de una taza de cáscara de limón al día, y su piel se conseguiría probablemente mejor. Sin embargo, las manzanas no hacen su aliento huele mal, y es probable que no podían hacer frente a la amargura en grandes cantidades de cáscara de cítricos o cortezas de cítricos.
La mejor manera de usar las manzanas para combatir el acné
la quercetina mancha que combaten en las manzanas se concentra en la cáscara. Usted obtiene más beneficios de comer manzanas sin pelar, frescas y orgánicas que te dan de comer puré de manzana, compota de manzana, gelatina de manzana, o tartas de manzana, o de beber jugo de manzana. Mientras que el azúcar blanco en pequeñas cantidades no es una cosa terrible para su piel, lo mejor es conseguir que su quercetina de la fruta fresca, por lo que su cuerpo sólo tiene que lidiar con los azúcares naturales de la fruta.
La manzana hace que la quercetina para protegerse de las quemaduras solares. Hay más quercetina en las manzanas que han madurado en el árbol, sobre todo si se cultivan en climas secos-verano, como Chile o el estado de Washington en los Estados Unidos. Manzanas cultivadas en condiciones de sequía estival también producen hasta 3 veces más vitamina C que las manzanas cultivadas en zonas donde llueve durante la estación de crecimiento del verano. Ciertas variedades de manzanas tienen más que otros quercetina, especialmente espía del Norte y Red Delicious. manzanas Empire tienen cantidades relativamente bajas de quercetina.
Ya que se necesita para comer la cáscara, se prefieren las manzanas, sin pulverizar orgánicos. Alrededor del 20% de los fungicidas absorbidos por la piel a descomponer durante el almacenamiento, por lo que una manzana mayores producidos convencionalmente es potencialmente menos tóxica que un recogido recientemente en uno, pero no tendrá un sabor tan bueno. No importa si usted elige fruta orgánico o cultivado de manera convencional, es una buena idea para lavar la fruta, tan pronto como llegue a casa de la tienda. El agua corriente elimina mayor cantidad de suciedad y bacterias como lavado de frutas y verduras comerciales, pero hay que recordar a su vez a la niña boca abajo bajo el grifo para obtener las bacterias de la parte inferior. Dejar que la fruta seca antes de guardarla.
¿Tiene alguna desventaja a la Dieta de Apple acné?
A pesar de los mejores tratamientos de la piel no funcionan para todo el mundo. Casi todo el mundo va a disfrutar de una piel más clara sobre la dieta de la manzana acné, pero hay algunas personas que no serán, en concreto, aquellas personas que tienen acné y el niño es alérgico a las manzanas.
Alergias
Apple tienden a ser más comunes en las personas que viven en zonas en las que las manzanas son especialmente abundantes, como el campo de Inglaterra y Gales y el noroeste del Pacífico de los Estados Unidos. (Hay pocos informes de alergias de manzana en Chile o Nueva Zelanda.)
Las personas que son alérgicas a las manzanas tienden también a ser personas que consumen grandes cantidades de manzanas, tres, cuatro, cinco, y más de un día. Si ya comer más de una manzana al día, comer más manzanas al día no aclarar su piel. De hecho, es posible tomar vacaciones de comer manzanas durante dos semanas para ver si usted no experimenta compensación beneficioso de su piel.