La mejora de su acné también mejora su salud mental?
El acné vulgar es una enfermedad de la piel angustiante que puede causar graves discapacidades psicológicas. Los pacientes con acné más que la media son más propensos a experimentar la ira, la ansiedad, la depresión y pensamientos suicidas. Sorprendentemente, los estudios sugieren que es el desequilibrio de las sustancias químicas en su cuerpo que está causando tanto a su acné y síntomas psicológicos desagradables! Sigue leyendo para saber qué nutrientes mejora tanto el acné y el estado de ánimo.
El acné vulgar es una enfermedad de la piel angustiante que puede causar graves discapacidades psicológicas. Los pacientes con acné más que la media son más propensos a experimentar la ira, la ansiedad, la depresión y pensamientos suicidas. Sorprendentemente, los estudios sugieren que es el desequilibrio de las sustancias químicas en su cuerpo que está causando tanto a su acné y síntomas psicológicos desagradables! Pero ciertos nutrientes que han demostrado influir al acné también pueden mejorar sus emociones. Siga leyendo para averiguar lo que estos nutrientes son
De acuerdo con una edición de 2007 de las hipótesis médicas:.
"Nuestra opinión es que ciertos factores nutricionales, un sistema de defensa antioxidante debilitado e intestinal alterada microflora puede interjuego de aumentar el riesgo de secuelas psicológicas en el acné vulgar. "
Sorprendentemente, los nutrientes anti-acné más estudiados resultan ser los mismos ingredientes exactos para mejorar su estado de ánimo. Aquí hay cinco nutrientes que debe seguir:
1.Zinc
2.Selenium
3.Chromium
4.Folic Ácido
ácidos grasos 5.Omega-3 (EPA y DHA real, no sólo de aceite de pescado normal): perfil
el zinc estimula el sistema inmunológico. Y puesto que el sistema inmune es la principal defensa del cuerpo contra todo tipo de enfermedades, es más fácil para el acné que causan las bacterias prosperen en su cuerpo y la piel. Cuando su sistema inmunológico es débil, lo que queda abierta a futuros brotes de acné.
Los bajos niveles de zinc a menudo existe en los pacientes con trastornos del estado de ánimo. Pero cuando toman un suplemento de zinc, la fatiga es menos frecuente cambios de humor son disminuidos.
El cromo es requerido por el cuerpo humano para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Hay muchos estudios que demuestran que las personas con niveles de azúcar en la sangre tienen brotes de acné más frecuentes, pero su piel se cura cuando se les da el cromo.
Los investigadores de la Universidad de Duke encontró que los suplementos de cromo disminuyó significativamente los síntomas para los que tienen depresión atípica. Y ácido fólico trabaja más o menos de la misma manera como el cromo, el control de sus niveles de azúcar en la sangre.
Según Acta Dermatología y Venereologica (1990) hay una "disminución de la concentración de selenio en la sangre total y plasma en el acné vulgar. "
y de acuerdo con el Centro de Investigación de la Nutrición humana," el selenio adicional mejora el estado de ánimo. "
los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) son dos de los más poderosos nutrientes antiinflamatorios naturales que se pueden comprar sin receta médica. Y puesto que el acné es una enfermedad inflamatoria de la piel, numerosos estudios han demostrado que estos Omega-3 tienen de muchos otros beneficios para la salud, además de la limpieza de su piel.
De acuerdo con la Universidad de Pittsburgh Medical Center (2006, 4 de marzo) .
"En un estudio de 106 voluntarios sanos, los investigadores encontraron que los participantes que tenían bajos niveles en sangre de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos poliinsaturados tenían más probabilidades de presentar síntomas leves o moderados de depresión, una perspectiva más negativa y ser más impulsivos. Por el contrario, aquellos con mayores niveles en sangre de ácidos grasos omega-3 resultaron ser más agradable. "
¿Podría ser que usted tiene acné, ya que está deprimido? Debido a que son de mal humor hace que su acné, no al revés? Bien sea cual sea el caso, usted debe encontrar un suplemento de alta calidad con estos nutrientes específicos para ayudar a despejar su acné y levantar su estado de ánimo
Artículo Etiquetas: los ácidos grasos, el sistema inmunológico, azúcar en la sangre