Many se ocupan de un problema de acné no se dan cuenta de que están provocando sus brotes de acné a través de los alimentos que comen. Sería sorprender a la gente a saber que ciertos alimentos comienzan el proceso del acné en sus cuerpos. Es muy necesario para los que sufren de acné debe ser precavido y aprender qué alimentos evitar.
algunos alimentos o bebidas que contienen cafeína deben evitarse en todo momento. La cafeína tiene una propiedad estimulante que parece agravar el acné. Café y refrescos bebedores que son adictos a la cafeína se tienen que romper con la adicción con el fin de ver su problema de acné desaparece.
Los azúcares refinados que se encuentran en la mayoría de los bocadillos son un impedimento para limpiar la piel. Los azúcares refinados son destructivos para el cuerpo y es responsable de muchos tipos diferentes de enfermedades en el cuerpo. El estadounidense promedio consume aproximadamente 120 libras de azúcar al año. Si no nos damos cuenta de los problemas de salud que causa el exceso de azúcar. Tiene que ser reducida si no se elimina con el fin de obtener el acné bajo control.
El yodo se encuentra en ciertos pescados y mariscos ha de evitarse tanto como sea posible. El contenido de yodo que se encuentra en los mariscos se ha encontrado para iniciar brotes de acné. También libera toxinas en el torrente sanguíneo que conduce a problemas de acné prolongados.
La harina blanca tiene que ser vigilado estrictamente de su dieta. La harina blanca no tiene una buena relación calidad para nuestro cuerpo. Se hace más daño que cualquier otro alimento. La harina blanca es casi indigerible y es la principal causa de la acumulación de residuos en los intestinos. Se mezcla con azúcares y se une residuos juntos de manera que el residuo no puede ser eliminado del cuerpo. Los residuos se endurece y se queda en el colon causando una multitud de problemas.
Las bebidas alcohólicas deben evitarse tanto como sea posible para prevenir el acné. El alcohol contiene levadura que provoca reacciones en el cuerpo. El alcohol también ralentiza el metabolismo, lo que aumenta las posibilidades de incidencia de acné. El cuerpo tiene una cierta sensibilidad a la levadura.
Los alimentos que son altos en grasas saturadas contribuyen al acné. La mayoría de la comida chatarra como pizza, hamburguesas y patatas fritas son altos en grasas saturadas. La razón principal por la que contienen altas concentraciones de grasa se debe a que estaban cocinados en aceite de cocina que contiene altos niveles de grasa. Las grasas saturadas deben evitarse para prevenir el acné. Esta es una tarea difícil cuando salga a comer en los restaurantes pero en casa que sin duda puede ser evitado.
Los productos lácteos también contribuyen al acné. Leche, helados, quesos y deben evitarse tanto como sea posible para evitar los brotes de acné.
Algunos de estos alimentos hablado de afectan a las personas de manera diferente. Algunas personas son más sensibles a ciertos alimentos que otros, pero sin tener en cuenta estos alimentos aún deben ser evitados si un problema de acné se va a mejorar.