El acné es un problema para muchas personas. Hay una variedad de productos que están diseñados para eliminar o reducir el acné. Sin embargo, muchas personas no saben que hay maneras naturales de reducir el acné, o eliminar por completo la misma. La mejor manera de obtener naturalmente deshacerse de los granos es considerar las causas del acné. Al evitar las causas del acné, puede reducir enormemente la cantidad de acné que usted tiene.
El acné es causado por las hormonas. Cuando se trata de prevenir el acné, es aconsejable tratar de reducir la producción de su cuerpo de ciertas hormonas. El cuerpo produce una gran cantidad de hormonas en situaciones de estrés. Las personas que están estresados extremadamente tienen una sobreproducción de hormonas. Las técnicas de relajación como el yoga, T? ai chi y la respiración profunda puede ayudar a reducir la producción de la hormona del estrés y el límite. Además, evitar la cafeína puede ayudar porque la cafeína estimula la producción de hormonas. Por último, el ejercicio es muy beneficioso para reducir el acné. El ejercicio reduce el estrés y trabaja para reequilibrar las hormonas.
La dieta es un factor muy importante en la presencia de acné. Ciertos alimentos pueden fomentar la presencia de acné. El consumo de este tipo de alimentos debe reducirse o evitarse por completo si es posible. Los productos lácteos como la leche y el queso pueden contribuir a la formación de acné. Además, los hidratos de carbono refinados y cocidos, como la harina, el pan, el arroz y también pueden afectar el acné. Otros alimentos que se deben evitar las grasas son cocinados, como los alimentos fritos y carnes como la carne de vacuno y cerdo. Los alimentos que deben ser evitados son alimentos generadores de ácido en el cuerpo. Con el fin de reducir el acné, usted debe tratar de comer más alimentos alcalina de formación. verduras frescas, frutas y frutos secos (con moderación) son muy buenos para comer cuando se trata de reducir el acné.
La deshidratación es también un factor muy importante en la formación de acné. La piel necesita ser hidratada desde el interior con el fin de evitar que los poros bloqueados. Beber grandes cantidades de agua es una buena práctica cuando se trata de reducir el acné. El consumo de alimentos ricos en agua también puede ayudar con la hidratación.
Finalmente, evitando la levadura es una buena práctica para reducir el acné. Los estudios han demostrado que las personas con acné severo a menudo tienen una acumulación de la levadura en sus cuerpos. Con el fin de evitar la acumulación de la levadura, se debe evitar los alimentos azucarados y productos de levadura, tales como cerveza, pan y setas.
El acné puede ser un gran problema para muchas personas, pero hay maneras naturales para reducir o eliminar las espinillas. Evitar el estrés y hacer ejercicio regularmente, mientras que comer saludable y evitar los alimentos grasos puede reducir enormemente la cantidad de acné que uno tiene. Después de probar las formas naturales para reducir el acné, entonces es una buena idea usar medicamentos para el acné. Pero si la medicación se puede evitar, se ahorrará dinero y ser más saludables.