.
A
Permita que su cuerpo retenga la salud y tirar de las toxinas a través del sudor por el ejercicio regular y hábitos alimenticios saludables
A
La dieta y el ejercicio
a
Analizar sus hábitos alimenticios mediante el mantenimiento de un gráfico de lo que come en el transcurso de una semana. ¿Usted sigue horarios regulares para las comidas? Cómo se asegura el consumo regular de frutas y frutos secos? Trate de ver que incorporan las principales colorantes alimentarios como el verde, naranja, amarillo y rojo en su comida diaria. Analizar su consumo de agua. ¿La cantidad que efectivamente haya enjuagar su sistema o qué permitirse que permanecen sed durante largos períodos? Si usted tiende a darse atracones de comida, ver si usted está leyendo erróneamente una demanda de agua como uno de los alimentos. Alimentos y líquidos en cantidades adecuadas son esenciales para permitir que su cuerpo para trabajar su propio acné remedy. Podrá hacer ejercicio durante al menos media hora todos los días.
A
conseguirse comprobado
a
su médico normalmente le pedirá que someterse a una verificación completa de los indicadores vitales antes de recomendar un remedy. acné medida que su cuerpo alcanza la madurez, la actividad hormonal es alta. Se convierte en esencial para descartar la posibilidad de un trastorno endocrino antes de probar otras opciones para manejar el problema. Además se verifica para asegurarse de que su cuenta de sangre está en order. Una vez que estos se cuentan como anormales, el médico es probable que recomiende un remedio para el acné de acuerdo con la gravedad del problema. Es posible que desee tomar el consejo de especialista de la piel para contrarrestar comprobar que la línea recomendada del tratamiento es el fin. Sea consciente de los efectos secundarios de su tratamiento, ya que la mayoría de los remedios atacan el acné sin tratar de resolver la causa raíz del problema.
A
Resto
Este es un aspecto esencial del tratamiento del acné. ¿Se despierta por la mañana sintiéndose que no ha tenido descanso € ™ s de una buena nightâ? ¿Te despierto por la noche durante un largo tiempo antes de que el sueño se apodera? Son sus hábitos de sueño irregular a causa del trabajo o el estudio de presión? Si sus respuestas a cualquiera de estas preguntas es un ~yesâ € € ™, corregir su hábito para que su remedio para el acné es eficaz. Mientras que el sueño es una consideración esencial, también considerar la forma en que gasta su tiempo libre. Emprender actividades que cumplen you. Una vez que haya conseguido sus necesidades de sueño y la necesidad de recreación, cuidar de los factores de estrés en su entorno.
A
Estrés
Â
¿Es usted una persona relajado o tiende a preocuparse por cuestiones de menor importancia? Si usted es el tipo de persona que reflexiona sobre las cosas hirientes que otros han dicho a usted, se está hincapié en su cuerpo. Si reproduce regularmente eventos pasados y volver a crear vieja herida, un remedio para el acné no lo hará efectiva.  Una gran parte de la eficacia del tratamiento del acné es la fe depositada por el paciente en el tratamiento y la capacidad del paciente para manejar el estrés reactions. Cuando el cuerpo está bajo estrés, el cuerpo pasa por una disminución de la capacidad de luchar contra infecciones debido comprometida immunity.Â
A