1. Ejercicio - Mantenerse en forma puede ayudar a acné batalla por combatir los niveles de estrés negativo que pueden provenir de la autoestima negativa y la depresión. Sin embargo, algunas salvaguardias deben estar en su lugar para evitar el acné que pueden ser el resultado de sus rutinas de entrenamiento. Cuidado con lo que pone en su cuerpo con respecto a la ropa, equipo y material deportivo.
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Por ejemplo, ajustado de lycra y nylon equipos de ejercicio pueden verse bien en las películas y en modelos de la revista, pero si usted es susceptible a problemas de acné, evite estas telas sintéticas que tienden a atrapar la humedad y el calor corporal que resulta en un frenesí bacterias. En su lugar, elegir la ropa holgada, hecha de algodón o mezclas naturales para permitir que más aire para llegar a su piel.
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Y cuando haya terminado con su entrenamiento, salir de la ropa mojada por la transpiración o deportes acuáticos. Ducharse y cambiarse de ropa limpia y seca. Y mantener su equipo y material deportivo limpio, también. tocados sucia, por ejemplo, puede irritar las zonas de la frente propensas a problemas de acné. Así que tirar bandas para la cabeza en la lavadora después de las sesiones de entrenamiento.
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2. Cosméticos - Para evitar que obstruya los poros y las irritaciones de la piel que son similares al acné y que pueden contribuir al acné, productos de uso no comedogénicos o sin aceite. Los colores brillantes faciales puede contener un mineral llamado mica escamosa que puede causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Otros aditivos de coloración que pueden causar reacciones similares son derivados del alquitrán de hulla, el carmín y la crema espesa en rubores.
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Las medidas preventivas incluyen el uso de más de un brillo de labios que promueve un acabado mate en lugar de una alto brillo por menos que obstruya los poros; note más el brillo, la más entonces el contenido comedogénico y cuanto más los poros se obstruyen. Tenga en cuenta que los ojos cremas pueden contener concentraciones más pesadas de las cremas hidratantes que las cremas y lociones regulares, lo que significa que tienen un mayor potencial para obstruir los poros en las zonas de la cara de los alrededores.
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3. Dieta - Los estudios muestran que la dieta no juega un papel en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que se recomienda para el cuidado preventivo del acné es la siguiente: ¿qué es mejor para su cuerpo es mejor para su piel, sobre todo porque su piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Así que recuerde que controlar su dieta y consumir vitaminas saludables, minerales y otros suplementos. Esto ayudará a prevenir y ayudar a conquistar el brote de acné.
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4. Higiene - Un régimen de piel sana debe incluir ninguna operación de limpieza fuertes o exceso de lavado, ya que esto puede causar una posible irritación de la piel o posible sobreproducción de grasa para reemplazar lo que se ha lavado apagado, obstruir los poros en el proceso. Los productos con ingredientes exfoliación suave son bien usar; es decir, no cáscara de nuez o de frutas piezas ásperas que pueden rasgar la piel. Y omitir los productos del alcohol cuando sea posible; éstos pueden despegar la capa superior de la piel y hacer que sus glándulas al producto más petróleo, obstruir los poros en el proceso.
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Si lo hace áreas con problemas de acné-manchas, no ensucie con ellos. Recuerde que estos son ya semanas en la fabricación, y apretando o recogiendo manchas puede obligar a la zona infectada a retroceder hacia el interior, preocupante aún más la región y posiblemente dejar una cicatriz. Si es necesario, buscar la ayuda de un dermatólogo para tratamientos alternativos.
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5. Afeitar - El afeitar para ambos sexos es en realidad una excelente manera de exfoliante o eliminar la piel muerta para ayudar en la prevención y propagación del acné en vez de dejar los restos a obstruir los poros. Y para algunos casos de acné luz ya en proceso, el afeitar puede ayudar a librar a los puntos blancos y espinillas de la cara. Una palabra de precaución: para las zonas con infección o la actividad inflamatoria alta (enrojecimiento, sensible, acné abiertas, llagas, etc.), no se afeita. O por lo menos, utilizar una crema de afeitar para pieles sensibles!
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