superalimentos: Super Estrategias para el sacrificio sanitario acné
La mayoría de las personas con intento para tratar el acné de la piel irritada sus lavados de cara withexternal, jabones, lociones y tratamientos. Sin embargo, el Bestway para tratar el acné es cambiando la dieta y hacer ofacne ingredientes que causan rid tales como alimentos fritos.
La mayoría de las personas con acné intento de tratar su piel irritada con la cara externa lavados, jabones, lociones y tratamientos . Sin embargo, la mejor manera de tratar el acné es cambiando su dieta y deshacerse de los ingredientes que causan el acné, tales como los alimentos fritos. Una dieta saludable rica en alimentos naturales como verduras, frutas, granos enteros y frijoles es la primera recomendación para el tratamiento de acne.?Foods que contienen ácidos grasos trans, como la leche, los productos lácteos, margarina, manteca y otros aceites vegetales hidrogenados sintéticamente, así como los alimentos fritos, debe ser avoided.It parece que la prevalencia del acné en los Estados Unidos está incorporado en la dieta típica estadounidense. Los estadounidenses tienden a comer alimentos fritos en grandes cantidades, por lo general cocidos en el más dañino de las grasas y aceites. No todas las grasas son malas, pero las grasas que los americanos típicos comen los hacen más propensos a desarrollar problemas de acné y de la piel, tales como qué? S en los helados, queso, tocino, y la leche. 燗? CNE no puede realmente ser tratados usando cremas y jabones porque la raíz de la condición se encuentra debajo de la piel. Espinillas y manchas son causadas por bacterias y otros irritantes incrustados debajo de las glándulas sebáceas de la piel y los folículos pilosos, que generalmente son causadas como resultado de la higiene inadecuada y la mala alimentación? Tales como el exceso de procesado, graso, fritos y alimentos azucarados. Una dieta-salud de la piel hace hincapié en las verduras crudas y ligeramente cocidas, especialmente los vegetales de hojas verdes que contienen trazas de minerales valiosos y son ricos en fibra. Los vehículos verdes frescos son esenciales. También incluya en su dieta fuentes de proteínas magras y carbohidratos complejos, como el arroz, el pan integral, y las patatas. Estos alimentos ricos en fibra ayudan a garantizar un tracto gastrointestinal limpio, que es especialmente importante en el tratamiento del acné. Comer tres comidas saludables al día para proporcionar nutrientes importantes y disminuir su apetito por foods.?Foods azucarados o grasosos fritos ricos en vitamina A, como los albaricoques, sandía y brócoli, así como los alimentos como carne de res magra, nueces, frijoles y granos enteros que son ricos en zinc también puede ser útil para reducir el acné breakouts.?It 抯 también imprescindible beber mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas que contribuyen a brotes de acné.