Usted no está solo. Más del 90% de nosotros tendrá acné en algún momento de nuestras vidas. Mucha gente va a seguir teniendo el acné en la edad adulta. Hay probablemente muchos factores que juegan un papel en el acné del adulto: la genética, las hormonas, el medio ambiente, el estrés y el uso de los productos para el cuidado de la piel equivocadas. Los siguientes consejos le ayudará a gestionar con eficacia el acné y lograr una piel clara, sana.
1. Utilice, productos de cuidado de piel naturales sin productos químicos para limpiar los poros y reducir al mínimo formación de nuevas manchas. La limpieza de su cara todos los días con los productos de cuidado de piel adecuado es el primer y más importante paso para lograr una piel limpia y saludable.
2. Siempre utilice un paño limpio cada vez que se lava la cara. las bacterias que causan el acné pueden formar rápidamente en paños húmedos y traslado de regreso a su piel la próxima vez que lo utilice. Debe utilizar un paño limpio cada vez mañana y noche.
3. Mantenga el cabello y las manos de su cara. Ambos contienen el exceso de suciedad y los aceites que transfieren a la cara haciendo que los poros se obstruyen y el crecimiento de bacterias. Mantener sus poros limpios es fundamental para su éxito en la lucha contra el acné.
4. Beber mucha agua y comer una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras. Una dieta saludable es importante para una buena piel y el agua ayuda a eliminar toxinas, hidratar la piel.
5. No recoger! Picoteando o pellizcar manchas transfiere el exceso de grasa y causar lesiones de acné más profundas que pueden ocasionar cicatrización. La mejor estrategia es conseguir que su acné bajo control rápido mediante el uso de un tratamiento natural del acné (no químicos) cada mañana y noche.
6. El acné en la espalda y los hombros puede ser agravada por el uso de ropa que no permite que la piel respire. Siempre use telas respirables "" como el algodón y ducha inmediatamente después de los entrenamientos para eliminar el exceso de sudor, la suciedad y los aceites.
7. Su piel refleja la salud general y el bienestar. Es importante manejar sus niveles de estrés por falta de sueño. Tu piel necesita descanso para reconstruir y repararse a sí mismo. El ejercicio le ayudará a reducir el estrés y aumentar al máximo el aporte de oxígeno a la piel.
8. Las mujeres no deben usar lociones a base de petróleo pesado y maquillaje. Es importante utilizar solamente el maquillaje libre de aceite que permite que la piel respire. el maquillaje a base de aceite puede formar atrapar los productos químicos sintéticos y aceite en los poros que causan las bacterias y el acné.
9. Evitar el consumo excesivo de azúcar y suplementos nutricionales refinados que contienen yodo. Su cuerpo tiene que trabajar duro para procesar estos azúcares y los estudios han mostrar una correlación entre las dietas con alto contenido de azúcar refinada y el acné.
10. No fumar. No sólo es malo para los pulmones, puede también afectar a la salud y la capacidad de curarse de su piel. Fumar puede secar la piel y también puede causar arrugas!