La piel es, verdaderamente, un órgano asombroso. Es la primera línea de defensa contra las bacterias y realmente ayuda a producir vitamina D. Este órgano regula la temperatura e incluso proporciona retroalimentación sensorial.
Sus células de la piel están en constante regeneración, pero eso no es suficiente para detener las cicatrices que ocurre cuando acné es severo. Su piel está compuesta en tres capas. La primera capa se llama, la epidermis. La epidermis se renueva cada 28 días y comienza justo donde comienza la dermis. La capa intermedia de la piel se llama, la dermis. Es donde se encuentran las glándulas, folículos pilosos, los vasos sanguíneos y linfáticos. La dermis contiene colágeno y elastina. El colágeno es lo que da a la piel su aspecto firme, donde la elastina da a la piel la capacidad de estirarse y luego tire hacia atrás. La última capa de piel se llama, hipodermis. Esta es la capa más profunda de la piel que en realidad se compone sobre todo de las células de grasa que actúan como un amortiguador, y el aislamiento.
Su piel está constantemente tratando de repararse a sí mismo. El acné es una condición que afecta a muchas personas. Hay maneras en que se puede combatir este dilema de adentro hacia afuera por el consumo de alimentos que realmente pueden curar el acné con eficacia. Por lucha contra el acné internamente, le da a los recursos fuera de una mejor oportunidad de trabajo, dándole la piel que usted realmente quiere tener. Comer una dieta más equilibrada es realmente la clave para la salud en general, pero utilizando también los alimentos que usted come para combatir el acné, usted está tomando un enfoque más natural a la lucha contra su condición, sin correr los peligrosos efectos secundarios de los medicamentos recetados.
Estos son los tres principales alimentos que curan realmente acné con eficacia.
En primer lugar, añadir el aceite de pescado a su dieta. Usted puede hacer esto por comer más pescado que contienen los ácidos grasos Omega 3 preciosos. Incluir el pescado, como el salmón, el atún, la trucha arco iris, sardinas, caballa y el arenque. Estos peces son ricos en ácidos grasos naturales,. Los resultados del consumo de pescado rico en ácidos grasos Omega 3 es que una vez que se consumen estos ácidos, que afectan a la actividad metabólica en las células, a veces frenar ciertos procesos, y otras veces por exceso de velocidad hacia arriba. Debido a que su piel se renueva constantemente, estos ácidos grasos ayuda en ayudar a la regeneración del crecimiento celular.
La segunda comida que realmente curar el acné es efectivamente fibra. La fibra no sólo se encuentra en los frutos secos y cereales, pero también se puede encontrar en sus frutas y verduras favoritas. Los estudios muestran que los que comen más alta en fibra tienen una mejor oportunidad de deshacerse de las toxinas en los intestinos que pueden ayudar a la causa del acné. Debido a que sus riñones y el hígado son los dos órganos que limpian el sistema frente a todas las bacterias y las toxinas que usted está expuesto a diario, pueden verse obligados a trabajar, y no hacer un trabajo eficaz para ayudar a mantener las toxinas y desechos enviados a bajar los intestinos para que puedan ser eliminados. Las fuentes de fibra incluyen, salvado de trigo, salvado de avena, frijoles blancos, frijoles, pieles de frutas y verduras, frambuesas, fresas, semillas de sésamo y semillas de amapola.
El tercer alimento para ayudar a curar el acné con eficacia es el yogur . El yogur ha sido alrededor de las edades, y es una maravillosa manera de desintoxicación de su cuerpo, ya que está lleno de una bacteria saludable que vive en los intestinos para ayudar en la digestión. El yogur contiene probióticos que significa, "Para la vida". Estos organismos probióticos son bacterias vivas que ajustan la microflora en el intestino y ayudan a combatir las infecciones del sistema inmunológico. Puesto que el acné puede ser causado por sobre los riñones y el hígado trabajado, yogur le da a su cuerpo la oportunidad de regularse a sí misma con bacterias saludables que matan a esas toxinas o bacterias malas en su tracto intestinal. También da a su sistema inmune un alza de modo que cuando usted está expuesto a ciertas infecciones, su cuerpo puede luchar contra ellos. Al comprar yogur, asegúrese de leer las etiquetas para asegurarse de que los cultivos vivos están presentes. Es sólo a través de estas bacterias vivas que se pueden ver los beneficios de añadir el yogur a su dieta.