Ok, por lo que tiene un poco de acné? No es un gran trato. El acné ha sido alrededor de las edades y prácticamente todo el mundo se ha encontrado con esas cosas en un momento u otro en la vida. Es un asco, eso es seguro, pero se puede superar!
En primer lugar, vamos a hablar realidad. Cuando eres un adolescente, su vida es más o menos sus amigos, su escuela, su vida .... Es difícil ver el panorama a veces. Usted tiene estrés sólo rezuma de las orejas y hacerse cargo de toda su existencia en la práctica. Es un mundo en bruto que hay para los adolescentes en estos días. Sin embargo, uno de los primeros ingredientes clave para el acné de lucha es aprender a relajarse y quitarse de encima el estrés.
Es cierto: el estrés provoca acné. No son sólo sus hormonas! Puede, de hecho, aprender a lidiar con el estrés y en muchos casos se resuelven la mayor parte o la totalidad de que el acné! Esta es una de esas zonas difíciles donde no es ciencia concreta. Pero vale la pena un tiro, ¿no?
Éstos son algunos consejos. Ir a correr. Andar en bicicleta. Ir a caminar. Seleccione una actividad que permite que su mente divague un poco. Estas actividades, en particular, además de ser bueno para ti, son muy terapéutico en la naturaleza. Ellos le permiten simplemente relajarse y ser uno con la carretera, la naturaleza y el alma.
Otra gran manera de quitarse de encima que el estrés es a través de la meditación. La meditación no tiene que haber alguna cosa de fantasía schmancy una hora de duración. Usted puede simplemente sentarse durante unos minutos cada día y pensar en usted, su vida, su pasado ... sólo pensar! Aprender a estar en la zona y calmar la mente. También se puede poner un poco de música relajante y dejar que sus preocupaciones desaparezcan. Aprender a relajarse y anular su estrés hará un gran impacto en su salud y su acné.
En segundo lugar, la dieta juega un papel en la prevención del acné. En el 90% de los pacientes con acné, el acné es causado por el consumo de alimentos que pueden agravar la condición. Eso no es broma! En 2003, un estudio demostró que la dieta juega un papel importante en la infección por el acné y que las dietas occidentales puede ser la causa de 79% a 95% de los adolescentes estadounidenses tienen acné. El estudio fue publicado en la edición de diciembre de la revista Archives of Dermatology y se centra en torno a los hábitos alimenticios de la gente del pueblo en la isla de Kitava, Papúa Nueva Guinea. En más de 1.200 personas estudiadas, no se encontró el acné. El estudio incluyó a 300 adolescentes y adultos jóvenes de 15-25 años de edad
Estos son algunos consejos dietéticos para ayudar con el acné:.
1.) Coma alimentos orgánicos, sobre todo cuando se trata de la carne . Las hormonas y los productos sintéticos utilizados para producir los alimentos americanos "mejoradas" procesado que vemos en todas partes incluso agravar el acné y hacer que sea mucho peor.
2.) El exceso de grasa en la dieta agrava el acné. 3.) no hay suficientes antioxidantes y nutrientes de origen vegetal hacen que la piel se irrite a brotar.
Nuestra sugerencia final es conseguir ayudar! Hay productos (como ACNEZINE) que tienen más o menos la atención de todo el problema para usted. Cuestan dinero, por lo que este puede no ser la solución para todos. Sin embargo, si usted está buscando para eliminar el acné en pocos días en lugar de meses del cambio de estilo de vida, entonces definitivamente va a hacer el trabajo.
Buena suerte y mantenerse saludable!