Tres pasos para una dieta anti acné que deshacerse de su acné
El ir en una dieta anti acné podría ser la única manera de deshacerse de sus problems.?Even acné aunque los médicos no han descubierto a ciencia cierta la cantidad de su dieta en realidad afecta a su acné, una cosa es cierta: hay ciertos alimentos que ayudan a acné desaparecen, y hay ciertos alimentos que simplemente irritan la acne.?Below son algunos de los alimentos que desee agregar a su dieta, y algunos que quieren evitar por completo.
Para obtener los mejores resultados de su dieta contra el acné, asegúrese de agregar los siguientes alimentos a su dieta diaria: 1. Los alimentos ricos en vitamina C: naranjas, ciruelas, papaya, fresas, piña, y el brócoli son todos excelentes opciones para añadir a su diet.?If no quiere comer la fruta entera, cortarlos en una vitamina C- infundido ensalada de frutas y comer en el desayuno con un tazón de cereales ricos en fibra, como una merienda en la mañana, o con otros meals.2. Manzanas: Las manzanas contienen vitaminas A, B, y C, así como un alto contenido en hierro y potassium.?Not demasiados médicos saben acerca de esto porque están tan preocupados acerca de la prescripción que caros recetas de medicamentos como las píldoras anticonceptivas y Accutane.3 . Los alimentos ricos en azufre: Los huevos son uno de los mejores alimentos que puede comer con menos acne.?The se cocinan (siempre y cuando se cocinan al menos un poco) el better.?I gusta comer de remoción de lado soleado arriba en lugar de revuelto; de esa manera, obtener el máximo provecho de them.Part de una buena dieta contra el acné también es saber qué alimentos evitar: 1. Los alimentos con hormonas androgénicas: Es difícil en estos días para saber qué alimentos tienen y no tienen las hormonas inyectadas en las etiquetas no them.?Their advertencias no fragor de "! ¡Cuidado con las hormonas", por lo que éstos WEEDING fuera puede ser difficult.?Foods normalmente inyectado con hormonas son la leche y meat.?Milk se ha conocido a irritar el acné, pero la proteína en la carne es good.?When posible, obtener su carne en un mercado de carne, y no sólo en el supermercado, donde hay una mayor probabilidad de hormonas ser injected.?2. También se dice que evitar el azúcar durante el acné es una buena thing.?Avoiding azúcar, en general, puede ser útil para el cuerpo, pero no es mucho fun.?However, es posible que desee experimentar un par de semanas sin comer azúcares excesivas cual normalmente comer, como barras de chocolate, batidos y otros irritantes de azúcar.