¿Qué vitaminas se pueden utilizar para tratar acné
Debido a las dietas poco saludables increíblemente que se han convertido en la norma en los modernos Estados Unidos, no es de extrañar que las deficiencias de vitaminas son tan rampante. Sólo alrededor del 10-20% de los estadounidenses consumen la cantidad recomendada de vitaminas y minerales importantes sobre una base diaria. Esta deficiencia de vitamina ha dado lugar a muchos problemas en los cuerpos de los estadounidenses, y, obviamente, la piel, el órgano más grande del cuerpo, se ve afectada por esta deficiencia también.
Hay muchas vitaminas que todos puedan contribuir para combatir y prevenir la formación de acné en la piel. Diferentes vitaminas tienen diferentes usos que van desde antioxidantes (limpieza de la piel de toxinas dañinas) a antibacterianos (lucha contra las bacterias que pueden causar acné, ayudando a evitar que se formen) y más. Este artículo le ayudará a señalar y explicar el que las vitaminas pueden ser usados para ayudar contra el acné y qué es lo que hacen.
Las principales vitaminas que ayudan a combatir el acné son la vitamina A, vitaminas del complejo B, La vitamina e, vitamina C, cromo y zinc. Cada una de estas vitaminas ayuda a combatir el acné de una manera diferente y cuando se utiliza en conjunción que puede ayudar en gran medida a reducir los efectos del acné e incluso prevenir su ruptura por completo. Si decide utilizar estas vitaminas, muy probablemente a través forma de suplementos, ya tratar de consumir las cantidades adecuadas a través de la dieta puede ser difícil, es muy importante seguir las instrucciones de dosificación y para no tomar demasiado de cualquier vitamina. Tomar demasiado de muchas vitaminas puede ser tóxico y puede provocar enfermedades y problemas peores, por lo que siempre será cuidadoso y paciente.
Vitaminas A y E son antioxidantes fuertes y ayudar a promover una piel sana. El zinc es también un antioxidante pero lo más importante que ayuda a regular la producción de petróleo en las glándulas sebáceas. ayudas de cromo en la reducción de las infecciones en la piel que puede prevenir el acné se propague. Las vitaminas del complejo B y la vitamina C son más como super-vitaminas. Ambos tienen un sinnúmero de funciones en el mantenimiento de un cuerpo sano y la participación de estos en su dieta diaria es demasiado importante.
La razón principal de que cada una de estas vitaminas es tan importante no es sólo su asistencia a la lucha y la prevención del acné, sino también el simple hecho de que una deficiencia en una sola de estas vitaminas puede conducir a brotes de acné. Debido a esto, la importancia de consumir la cantidad correcta de estas vitaminas cada día a través de ya sea la dieta, que puede ser muy difícil, o en forma de suplemento es simplemente innegable. Al ser informado de estas vitaminas y al intentar llenar las cantidades recomendadas de cada día, una persona puede combatir el acné mucho más eficaz y ayudar a evitar que se produzca por completo
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